تعتبر فترة الحمل من أجمل الفترات في حياة المرأة حيث تشعر بالفرح والتواصل مع الحياة بشكل مختلف إلا أنها تأتي مع تحديات ومشاكل صحية قد تواجهها الحامل ومن بين هذه التحديات تشققات الحمل التي قد تظهر على بشرة البطن والأرداف والفخذين يعتبر تجنب تشققات الحمل أمرًا مهمًا للمرأة الحامل، فهذه الشقوق يمكن أن تكون مزعجة وتؤثر على ثقتها بنفسها سنستكشف كيفية حماية البشرة خلال فترة الحمل من تشققات الحمل والحفاظ على صحتها وجمالها.
كيفية حماية نفسك من تشققات الحمل
تشققات الحمل هي مشكلة شائعة للحوامل وتظهر عادة في الشهور الأخيرة من الحمل أو مع زيادة حجم البطن. تحدث هذه التشققات بسبب نقص مرونة الجلد وزيادة الوزن بشكل سريع فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من تشققات الحمل
ما هي تشققات الحمل ومتى تظهر
تظهر تشققات الحمل عادة في الشهر الخامس من الحمل أو مع زيادة حجم البطن تكون في البداية خطوطًا رفيعة ذات لون وردي ثم تتحول إلى خطوط داكنة وفي النهاية تتحول إلى خطوط بيضاء.
أسباب ظهور علامات التمدد
تحدث تشققات الحمل بسبب نمو البطن بمعدل أسرع من نمو الألياف الجلدية، مما يؤدي إلى نقص مرونة الجلد وتكسر الألياف. كما تزداد الفرصة لحدوثها مع زيادة الوزن بشكل سريع أثناء الحمل.
كيفية حماية نفسك من تشققات الحمل
- زيادة شرب السوائل خاصة الماء للمساعدة في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، لتعزيز ترطيب البشرة.
- استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جنين القمح على البطن للترطيب والتغذية.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي والسباحة لتعزيز مرونة الجلد.
- المحافظة على زيادة الوزن ضمن الحدود الطبيعية خلال فترة الحمل.
- استخدام كريمات تحتوي على الكولاجين لترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
علاج تشققات الحمل
يمكن استخدام الزيوت الطبيعية وكريمات الكولاجين في بداية ظهور التشققات للتخفيف من حدتها. كما يمكن اللجوء إلى علاجات بالليزر لتقليل مظهر التشققات المزعجة.
التخلص من تشققات الحمل بعد الولادة
بعد الولادة يمكن استخدام الزيوت الطبيعية والكريمات لتقليل مظهر التشققات كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات وتحسين مرونة الجلد.
باختيار الإجراءات المناسبة واتباع النصائح الصحيح يمكن تقليل خطر ظهور تشققات الحمل والحفاظ على صحة البشرة خلال فترة الحمل وبعدها.
يمكن للعناية الجيدة بالبشرة خلال فترة الحمل أن تقلل من احتمالية ظهور تشققات الحمل بشكل كبير من خلال تناول الغذاء الصحي وشرب الكثير من الماء واستخدام المرطبات الطبيعية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن للحوامل الحفاظ على صحة بشرتهن وتقليل فرص ظهور تشققات الحمل ولكن في حال ظهور تلك التشققات فلا تقلقي حيث يمكن استخدام العلاجات المتاحة بعد الولادة لتقليل ظهورها وتحسين مظهر البشرة كذلك يجب على الحوامل الاستمتاع بفترة الحمل والتركيز على صحتهن وراحتهن النفسية فالجمال الحقيقي يأتي من الداخل.
كيف نحفز أطفالنا على حب القراءة؟ اليكي 8 حيل استخدميها في تحفيز طفلك علي حب القراءة
استمتع بأكواد فري فاير مجانية لعام 2024: كيفية الحصول عليها واستخدامها
