أنواع الأطعمة التي لا يحبها القولون العصبي اليك 8 أنواع من منها

يعتبر القولون العصبي من الحالات الشائعة التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص، ويمكن أن يكون للتغذية دور كبير في تفاقم أو تخفيف أعراض هذا المرض. فهناك بعض الأطعمة التي قد تثير تهيج القولون وتزيد من الأعراض المزعجة. لنتعرف سوياً على هذه الأطعمة ونفهم كيفية التحكم في تناولها.

هل تعاني من إنتفاخ البطن؟ إليك 9 أطعمة تساعد في تخفيفه

هل سألت نفسك لماذا يوجد من البصل ألوان هذا دليلك لمعرفة أنواع البصل و استخداماته

قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

  • الكافيين: يمكن أن يثير الكافيين التهيج في القولون ويزيد من الأعراض المزعجة.
  • المشروبات الغازية: تحتوي على غازات قد تزيد من انتفاخ البطن وتهيج القولون.
  • المشروبات الكحولية: يمكن أن تسبب التهيج والتقلصات في القولون لدى بعض الأشخاص.
  • الألبان: قد تسبب الألبان الحساسية أو الانتفاخ لدى بعض مرضى القولون.
  • الأطعمة الحارة: يمكن أن تثير الأطعمة الحارة التهيج والتقلصات في القولون.
  • الأطعمة الدهنية: يمكن أن تزيد الأطعمة الدهنية من الانتفاخ وتهيج القولون.
  • الأطعمة الغنية بالألياف: قد تكون الألياف الكثيرة صعبة الهضم وتزيد من الانتفاخ والتقلصات.
  • الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين: يمكن أن يتسبب الجلوتين في تهيج وتقلصات في القولون لدى الأشخاص الحساسين له.

ينبغي على مرضى القولون العصبي تجنب هذه الأطعمة والمشروبات لتقليل الأعراض المزعجة وتحسين الراحة الهضمية.

تعرّفي على أعراض خلل الهرمونات عند النساء المصابة بمتلازمة تكيس المبيض 

مصادر فيتامين D وما هي أعراض نقص الفيتامين في الجسم؟

يُظهر التحكم في الأطعمة التي يتناولها الشخص المصاب بالقولون العصبي دورًا مهمًا في تحسين نوعية حياته وتقليل الأعراض المزعجة. بالتزامن مع الاستشارة الطبية، يمكن لتجنب الأطعمة التي لا يحبها القولون أن يسهم في التخفيف من الأعراض وتحسين الراحة الهضمية.

أبرز 8 فوائد لفاكهة البرتقال منها يساعد في امتصاص الحديد دليلك الصحي لصحة أفضل

أبهريهم بجمال شعرك اليكي 10 أطعمة تزيد جمال شعرك 

error: Content is protected !!