7 أسباب خفية.. لماذا تزداد الدهون في منطقة البطن لدى النساء فجأة؟

تراكم الدهون في منطقة البطن يمثل تحديًا صحيًا وجماليًا كبيرًا يواجه الكثير من السيدات اللواتي يجدن صعوبة في الحفاظ على قوام متناسق رغم المحاولات المستمرة؛ حيث يرجع هذا التجمع الشحمي إلى تداخل معقد بين التغيرات البيولوجية والعادات اليومية التي تحفز الجسم على الاحتفاظ بالكتلة الدهنية في هذا الحيز تحديدا، مما يتطلب فهمًا أعمق للجوانب الفسيولوجية المسببة لهذه الظاهرة.

تأثير التغيرات الهرمونية على تراكم الدهون في منطقة البطن

تعد التحولات الهرمونية التي تختبرها المرأة في مراحل حياتها المختلفة من أبرز الدوافع التي تعزز تراكم الدهون في منطقة البطن؛ فمع تقدم العمر واقتراب مرحلة انقطاع الطمث تبدأ مستويات هرمون الإستروجين في التراجع الملحوظ، وهو ما يغير خريطة توزيع الشحوم في الجسم لتنتقل من المناطق السفلى كالوركين إلى المنتصف؛ كما يلعب هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد دورًا محوريًا في هذه العملية؛ إذ إن التعرض للضغوطات النفسية المستمرة يحفز الغدد لإفراز كميات كبيرة منه، مما يعطي إشارة مباشرة للجسم لتخزين الطاقة على شكل دهون حشوية تحيط بالأعضاء الداخلية وتبرز بوضوح في الشكل الخارجي للخصر.

عوامل نمط الحياة وزيادة تراكم الدهون في منطقة البطن

ترتبط جودة الحياة اليومية ارتباطًا وثيقًا بمدى تراكم الدهون في منطقة البطن؛ حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى اضطراب هرمونات الجوع والشبع في الدماغ، مما يرفع من استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية في أوقات متأخرة؛ بالإضافة إلى ذلك فإن الخمول البدني والجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات يسهم في إبطاء عمليات الأيض الأساسية، مما يجعل حرق السعرات مهمة شاقة للجسم؛ وتوضح القائمة التالية أبرز محفزات هذه الزيادة:

• الافراط في تناول الأطعمة المليئة بالسكريات المكررة والحلويات.
• الاعتماد الكلي على الوجبات السريعة التي تحتوي دهونًا مشبعة.
• إهمال ممارسة التمرينات الرياضية التي تستهدف تقوية العضلات.
• التدريبات البدنية غير الكافية لرفع معدلات الحرق اليومية.
• العوامل الجينية والوراثية التي تحدد أماكن تخزين الدهون.

المخاطر الصحية المرتبطة بظاهرة تراكم الدهون في منطقة البطن

لا تقتصر أزمة تراكم الدهون في منطقة البطن على المظهر الخارجي فحسب؛ بل تمتد لتشمل تهديدات جدية للصحة العامة وتزيد من فرص الإصابة بأمراض مزمنة كانتشار مقاومة الأنسولين التي تعد ممهدًا لمرض السكري؛ فزيادة المحيط الخصري تعكس غالبًا وجود دهون حشوية تفرز مواد التهابية تؤثر على كفاءة الأوعية الدموية وسلامة القلب؛ ويبين الجدول الآتي التأثيرات المتوقعة لهذه المشكلة:

يتطلب التعامل مع بروز الخصر نهجًا شموليًا يركز على تحسين جودة الغذاء وضبط مستويات التوتر اليومي لضمان بيئة داخلية متوازنة؛ فالتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن يبدأ من الوعي بالمسببات الخفية وتصحيحها تدريجيًا لضمان استعادة الحيوية والحد من المخاطر المرضية المرتبطة بزيادة الوزن في تلك المنطقة الحيوية من جسم المرأة.