تحويل التوتر لثقة.. فريدة حمزة تكشف دور الفنون القتالية في تعزيز أنوثة وقوة المرأة

الفنون القتالية تمثل فلسفة عميقة لبناء الإنسان وتطوير شخصيته قبل أن تكون مجرد وسيلة لتقوية العضلات؛ حيث تمنح هذه الرياضات الفتيات قدرة فائقة على السيطرة على النفس وتحويل مشاعر الضعف والتوتر إلى طاقة إيجابية تمنحهن الثقة والثبات الانفعالي اللازم لمواجهة مواقف الحياة المختلفة بصلابة وتوازن نفسي.

فلسفة الفنون القتالية في تمكين المرأة

تعتمد الرؤية التدريبية في هذا المجال على أولويات تتجاوز مجرد حصد الميداليات أو تحقيق البطولات الرياضية؛ إذ تضع الكوادر التدريبية حماية النفس كهدف جوهري ومحوري في رحلة التعلم؛ فالهدف هو تمكين المتدربة من الدفاع عن كيانها بذكاء وحكمة بعيداً عن التهور أو الاندفاع الذي قد يؤدي لنتائج عكسية؛ مما يضمن ردع الأخطار دون التسبب في إيذاء مفرط للآخرين أو تعريض الذات لمخاطر غير محسوبة؛ فالقوة الحقيقية تكمن في التحكم بزمام الأمور وتوظيف المهارات الجسدية والعقلية بشكل متناغم يخدم الأمان الشخصي.

تأثير الفنون القتالية على الرشاقة والصورة الذهنية

ثمة مفاهيم مغلوطة تحاول قولبة الرياضات الدفاعية وتصويرها كنشاط يؤدي لضخامة عضلية تشابه أجساد الرجال؛ إلا أن الواقع يؤكد أن ممارسة هذه الرياضة تزيد المرأة رشاقة وجاذبية وتمنحها قواماً متناسقاً يعزز من ثقتها بأنوثتها؛ ولا تقتصر الفوائد على الجانب الجسدي بل تمتد لتشمل الجوانب النفسية والاجتماعية التي تجعل من ممارستها تجربة ثرية ومغيرة لمنظور المرأة تجاه قدراتها الخاصة.

• تحقيق الثبات الانفعالي والقدرة على ضبط النفس في الأزمات.
• اكتساب مهارات الدفاع عن النفس بذكاء وتجنب المواجهة العنيفة.
• تحويل مشاعر القلق والتوتر إلى قوة دافعة للتطور الشخصي.
• تحسين مستوى اللياقة البدنية والوصول إلى قوام متناسق ورشيق.
• تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة وصحيحة.

متطلبات ممارسة الفنون القتالية والفئات العمرية

يعتبر النضج الإدراكي شرطاً أساسياً للبدء في تعلم التقنيات المعقدة؛ ولذلك يفضل أن تبدأ الفتيات بالتدريب من سن الخامسة عشرة لضمان استيعاب الفلسفة القتالية وتطبيقها بشكل سليم؛ ومع ذلك تظل الأبواب مفتوحة للمرأة في أي مرحلة عمرية لتطوير مهاراتها الدفاعية؛ فالقدرة على حماية النفس ليست مرتبطة بسن معين بل هي ضرورة حياتية لمواجهة أي طوارئ قد تطرأ في الحياة اليومية.

تجسد مسيرة الخبراء في الميدان على مدار سنوات طويلة مدى أهمية هذه الرياضة في صقل الروح وتجهيز المرأة لتحديات الواقع؛ حيث تظل الفنون القتالية تجربة إنسانية متكاملة تكسب ممارساتها صلابة في مواجهة الصعاب؛ مما ينعكس إيجاباً على تفاصيل حياتهن اليومية ويزيدهن إصراراً على النجاح في مختلف الميادين المهنية والاجتماعية.