الزمالك يعلن برنامج الفقرة البدنية الخاصة للاعبيه لتحسين الأداء

فقرة بدنية خاصة للاعبي الزمالك شهدت تدريبات مكثفة خلال مران الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، تحت قيادة البلجيكي يانيك فيريرا، وذلك على ملعب النادي بالعاصمة الإدارية، ضمن تحضيرات المعسكر المغلق للموسم الجديد، حيث حظي اللاعبون بجلسة بدنية هامة لتعزيز اللياقة والجاهزية للمباريات المقبلة.

أهمية الفقرة البدنية الخاصة للاعبي الزمالك في فترة الإعداد

خصص الجهاز الفني لفقرة بدنية خاصة للاعبي الزمالك، بإشراف مدرب الأحمال الإسباني راؤول لوبيز، الذي أدار تدريبات متنوعة ومستوى عالٍ من الضغط البدني؛ بهدف تطوير القدرة التحملية والرشاقة للاعبين استعدادًا للمنافسات القادمة، مع إضافة فقرة قصيرة بالكرة لمنح اللاعبين بعض الاسترخاء وتنشيط المهارات التحكيمية بالجسم والكرة معًا، ما ساهم في رفع معنويات الفريق بشكل واضح وفعال بعد فترة الراحة التي حصل عليها اللاعبون لمدة يومين.

تفاصيل تدريبات الفقرة البدنية الخاصة للاعبي الزمالك خلال المران الأخير

تم تنفيذ فقرة بدنية خاصة للاعبي الزمالك مساء الثلاثاء، تضمنت سلسلة من التمارين المُعدّة بعناية لتعزيز القدرات البدنية بشكل متوازن بين القوة والسرعة، إلى جانب تمرينات إطالة وتحمل، وأعقبت ذلك مجموعة تدريبات خفيفة بالكرة لتنشيط الأداء الذهني والبدني، وقد جاءت هذه التدريبات بعد استئناف التدريبات الجماعية المستمرة بعد فترة راحة، لضمان تهيئة اللاعبين بأفضل حالة بدنية وفنية قبل الدخول في المرحلة الحاسمة من الاستعدادات.

الاستعدادات لمباريات الزمالك الودية من خلال فقرة بدنية خاصة للاعبي الزمالك

تأتي فقرة بدنية خاصة للاعبي الزمالك في إطار الاستعداد المكثف لمواجهة وديّة مع فريق وادي دجلة المقررة يوم الجمعة المقبل، والتي تُعد فرصة اختبار مهمة أمام ختام المعسكر المغلق في 27 يوليو الجاري، ومتابعة أداء اللاعبين، بعد سلسلة مباريات ودية حقق خلالها الزمالك انتصارات ملحوظة على رع بهدف دون رد، وعلى الشمس بخمسة أهداف مقابل أربعة. يعزز هذا النشاط البدني المكثف المستوى الفني ويُجهز الفريق لمنافسات الموسم الجديد، محققًا توازنًا بين الاسترجاع والتطوير.

• فترة الراحة لمدة يومين بعد التدريبات الجماعية
• إشراف مباشر من مدرب الأحمال الإسباني راؤول لوبيز على الفقرة البدنية
• تنويع التدريبات بين تمارين قوة، تحمل، سرعة، وإطالة
• دمج فقرة خفيفة بالكرة لتعزيز التفاعل الحركي والذكاء التكتيكي
• مباريات ودية لإختبار الجاهزية قبل نهاية معسكر العاصمة الإدارية