خبراء يحذرون من خطورة عادة غمس البسكويت في الشاي وتأثيرها على القلب والأسنان

خطر تناول البسكويت مع الشاي يكمن في عدة جوانب صحية هامة يجب الانتباه إليها لسلامة القلب والأسنان والجهاز الهضمي أيضًا، خصوصًا عند العادة الشائعة المتمثلة في غمس البسكويت في كوب الشاي. هذه الممارسة تحمل مخاطر متعددة نتيجة المكونات غير الصحية في البسكويت وتأثيرات الشاي التي قد تتفاقم معًا.

تأثير خطر تناول البسكويت مع الشاي على صحة الفم والقلب

البسكويت بطبيعته لزج ويسبب التصاقًا شديدًا على الأسنان، مما يتيح للسكريات الموجودة فيه، إضافة إلى السكر في الشاي، أن تغذي البكتيريا الضارة داخل الفم بسهولة؛ هذا يسرّع من تكون البلاكتون وتسوس الأسنان وأمراض اللثة المزمنة. خطر تناول البسكويت مع الشاي لا يقتصر على الفم فقط، بل يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب أيضًا. فمعظم أنواع البسكويت تحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم والدهون المشبعة وبعض الدهون المتحولة، وهذه العناصر ترفع ضغط الدم وتقلل من نسبة الكوليسترول الجيد، مسببة مشاكل القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة وسكتات دماغية. لذلك، الإفراط في خطر تناول البسكويت مع الشاي قد يكون السبب الرئيسي وراء ارتفاع معدلات الإصابة في أمراض القلب مقارنة بالمعتاد.

حدوث مشكلات هضمية وسوء امتصاص المعادن بسبب خطر تناول البسكويت مع الشاي

الشاي غني بمادة التانينات التي تحتوي على خواص قد تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة، ومع تناول البسكويت الغني بالكربوهيدرات والسكر المكرر، يظهر خطر تناول البسكويت مع الشاي بشكل واضح في تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء، الانتفاخ، وعسر الهضم. بالإضافة لذلك، يؤثر شرب الشاي بكثرة على قدرة الجسم على امتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم؛ حيث ترتبط التانينات بهذه المعادن فتمنع امتصاصها وتأخذ الجسم إلى حالة نقص مزمنة قد تضر بالصحة العامة.

زيادة الوزن ومخاطر ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب خطر تناول البسكويت مع الشاي

يحتوي البسكويت على كميات كبيرة من السكر المكرر والسعرات الحرارية الفارغة التي لا توفر أي قيمة غذائية، وهذا يجعل خطر تناول البسكويت مع الشاي عاملًا رئيسيًا في تحفيز زيادة الوزن والمشاكل الأيضية؛ حيث يؤدي نقص الألياف والعناصر المغذية في البسكويت إلى عدم الشعور بالشبع، ما يشجع الناس على الإفراط في تناول البسكويت مع الشاي. النتيجة ارتفاع سريع ومتكرر في نسب السكر في الدم بسبب تحميل الجسم بسكريات مكررة وسريعة الامتصاص، تليها هبوط حاد يجعل الشخص يشعر بالإرهاق ورغبة ملحة في استهلاك المزيد من السكريات، مما يعرضه للإصابة بداء السكري النوع الثاني. يمكن توضيح تأثير هذه العادة من خلال هذه العناصر:

• زيادة السعرات الحرارية بدون فائدة غذائية حقيقية
• تراكم الدهون الضارة في الجسم وتلف الخلايا القلبية
• ارتفاع ضغط الدم المؤدي لمضاعفات قلبية
• تأثير سلبي على صحة الأسنان وحتى تسوسها
• تفاقم مشكلات الجهاز الهضمي ونقص العناصر المعدنية الحيوية

في الجدول التالي توضيح لبعض مكونات البسكويت وتأثيراتها على الصحة:

خطر تناول البسكويت مع الشاي يُظهر نفسه في العديد من الأوجه الصحية الهامة التي يجب توخي الحذر منها، فالتوازن ضروري لتجنب هذه الأضرار المتراكمة التي يؤثر بعضها عميقًا على القلب، الأسنان، وصحة الجهاز الهضمي، وكذلك على وزن الجسم ومستوى الطاقة اليومي، ما يحتم الانتباه إلى الكميات والاختيارات الصحية عند ممارسة هذه العادة الشعبية.