«قوة وتحمل» تدريبات المصري على رمال شواطئ بورسعيد لتعزيز المستوى البدني للاعبين

الكلمة المفتاحية: رفع المعدلات البدنية للاعبين

رفع المعدلات البدنية للاعبين أصبح هدفًا رئيسيًا للجهاز الفني للنادي المصري البورسعيدي، الذي اختار خوض تدريباته على رمال شواطئ بورسعيد المحاطة بجو مميز طبيعيًا وبدنيًا، حيث يسعى المدرب نبيل الكوكي لاستغلال بيئة المدينة البحرية لتنشيط اللياقة البدنية وتحضير اللاعبين بدنيًا ومعنويًا لمواجهة تحديات الموسم الجديد، بهدف عودة الفريق لأفضل مستوياته وحصد نتائج تليق بتاريخه العريق

رفع المعدلات البدنية للاعبين عبر تدريبات المصري على رمال شواطئ بورسعيد

لجأت إدارة الجهاز الفني للنادي المصري إلى خطة مبتكرة تتمثل في إقامة تدريبات الفريق على شواطئ بورسعيد، حيث تعمل الرمال الناعمة والجو البحري على تعزيز قدرات اللاعبين العضلية وتحسين توازنهم وقدرتهم على التحمل، إذ توفر التدريبات في هذه البيئة منصة مثالية لتطوير القوة البدنية والمرونة وجهاز القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في رفع المعدلات البدنية للاعبين قبل بدء المنافسات الرسمية، كما يكسر الروتين المعتاد للمران ويشجع على رفع الروح المعنوية للفريق

دور طبيعة الشواطئ في رفع المعدلات البدنية للاعبين بالمصري البورسعيدي

تتميز شواطئ بورسعيد برمالها الناعمة ومياهها المالحة، وهما عاملان مهمان لتطوير اللياقة البدنية، حيث تحفز الرمال العضلات العميقة خلال الجري ومختلف التدريبات، فتزيد من مقاومة الجهد البدني وتحسن التوازن الجسدي، فضلًا عن تأثير المياه المالحة التي تساعد على الاسترخاء وتقليل الإصابات بالإضافة إلى دعم عملية التعافي، وبذلك يؤكد نبيل الكوكي حرصه على إدخال أساليب جديدة تخدم رفع المعدلات البدنية للاعبين وتساعد على تجهيزهم بأفضل صورة للدوري الجديد

أهمية رفع المعدلات البدنية للاعبين عبر تدريبات المصري على رمال شواطئ بورسعيد استعدادًا للموسم الجديد

التحضير البدني يمثل حجر الأساس في منافسات كرة القدم، حيث يعتمد الأداء الفني للفريق على حالة البدن، ومن هذا المنطلق كان اختيار تدريبات النادي المصري على رمال الشواطئ قرارًا استراتيجيًا لرفع المعدلات البدنية للاعبين، خاصة أن العودة إلى المدينة الساحلية تضفي دافعًا إضافيًا للاعبين للاجتهاد وتحقيق طموحات الجمهور، ويعمل الجهاز الفني على تحقيق التوازن بين التدريب البدني والذهني من خلال منح اللاعبين محفزات متنوعة سواء في التدريب أو البيئة المحيطة التي تعزز التركيز والطموح

• تدريبات على الرمال لتعزيز القوة العضلية والتحمل
• تمارين توازن تساعد على تحسين الأداء الحركي داخل الملعب
• جلسات استشفاء بالمياه المالحة لتقليل الإصابات
• الإعداد الذهني من خلال تغيير بيئة التدريب لكسر الروتين
• تدريبات جماعية ترفع الروح المعنوية والعمل الجماعي

يحرص النادي المصري على استعادة مكانته عبر رفع المعدلات البدنية للاعبين بتدريبات مميزة تناسب تحديات الموسم الجديد، مما يظهر الاهتمام الكبير بأبعاد الأداء البدني والذهني، وتجسد تدريبات رمال شواطئ بورسعيد هذا المفهوم بتميز، وينتظر عشاق النادي أن تشكل هذه الخطوة بداية لا تحيد عن هدف حصد البطولات وتحقيق تطلعات الجماهير في المواسم المقبلة