«تمارين فعالة» تدريب المصري على رمال شواطئ بورسعيد لرفع المعدلات البدنية

رفع المعدلات البدنية بات الهدف الأساسي لفريق الكرة الأول بالنادي المصري البورسعيدي بقيادة المدرب نبيل الكوكي الذي اختار رمال شواطئ بورسعيد لتدريبات الفريق؛ إذ تسعى الإدارة الفنية لاستغلال البيئة الطبيعية للمدينة لرفع كفاءة اللاعبين بدنيًا استعدادًا للموسم الجديد، وقد عاد الفريق إلى المدينة بعد انقطاع طويل بفعل ظروف متعددة، حاملًا معه طموحات كبيرة لتحقيق نتائج تليق بتاريخ النادي وجماهيره الوفية.

رفع المعدلات البدنية من خلال التدريبات على شواطئ بورسعيد

قام الجهاز الفني لفريق المصري بالتركيز على تدريبات بدنية مكثفة على رمال الشاطئ حيث تختلف طبيعة التدريب عن الملاعب العادية في زيادة الجهد العضلي والتحمل الأمر الذي يعزز من اللياقة البدنية وقوة التحمل للاعبين، وهذه الطريقة أثبتت فعاليتها في رفع معدلات اللاعبين بصورة ملحوظة، كما أنها تساعد في تجهيز اللاعبين ذهنيًا وجسديًا لمتطلبات الموسم الجديد الذي يشهد منافسة شرسة.

أهمية الطبيعة الباسلة في رفع المعدلات البدنية لفريق المصري

يمثل استغلال الطبيعة الباسلة لمدينة بورسعيد عاملًا مهمًا في رفع المعدلات البدنية؛ إذ يرتبط التدريب في الأماكن الطبيعية بزيادة معدلات الأوكسجين وتحسين الحالة النفسية مما ينعكس على أداء اللاعبين، ويأتي اختيار شواطئ بورسعيد لتوفير بيئة جديدة ومختلفة بعيدة عن الضغوطات المعتادة التي تواجه اللاعبين داخل غرف تبديل الملابس أو الصالات المغلقة، وهذا يرفع حماسة اللاعبين ويزيد من اندماجهم في خطة الموسم.

العودة إلى بورسعيد وأثرها في رفع المعدلات البدنية وترتيب الفريق

بعد سنوات غاب فيها المصري عن التدريبات داخل المدينة لأسباب متباينة، حقق عودته الجديدة دفعة معنوية قد تساعد في رفع المعدلات البدنية؛ فالعودة تزامنت مع تغيير في خطة العمل تركزت على استخدام الشواطئ في رفع التاريخ الرياضي للنادي، الأمر الذي عزز بيئة التدريبات وجعلها أكثر تفاعلية، ولعبت العودة دورًا في توحيد صفوف الفريق وزيادة تركيز اللاعبين على تحقيق أهداف الموسم والارتقاء بأداء النادي بشكل عام.

• استخدام الرمل كأداة لتقوية العضلات وزيادة التحمل
• تحسين مهارات التوازن والتنسيق بين الحركات
• تخفيف من أعباء الإصابات عبر تدريبات منخفضة التأثير
• رفع مستوى اللياقة البدنية والتحمل الهوائي
• تحفيز اللاعبين نفسيًا من خلال التغيير في بيئة التدريب

إن اختيار الجهاز الفني لفريق المصري التدريبات على رمال شواطئ بورسعيد يعكس حرصًا غير مسبوق على رفع المعدلات البدنية ولا يقتصر على مجرد تغيير المكان بل يتعداه إلى استراتيجية متكاملة لتعزيز الأداء وتحقيق نتائج تلبي تطلعات الجماهير، وهو ما يجعلهم قادرين على خوض الموسم الجديد بكل قوة وثقة.