«زيادة قوة» فيريرا يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك ويتبع تدريبات خاصة للحراس

فيريرا يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك في تدريبات مكثفة على استاد الكلية الحربية استعدادًا للموسم الجديد، حيث ركز المدرب البلجيكي يانيك فيريرا مع جهازه المعاون على جانب اللياقة البدنية بعد فترة راحة غير مثمرة للاعبين، كما تم تقسيم اللاعبين لمجموعات لخوض تدريبات ركض وتمارين بدنية بالكرة بهدف تحسين الأداء، إلى جانب تدريبات خاصة لحراس المرمى تحت إشراف چوجوسلاف لازيتش.

فيريرا يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك.. تفاصيل تدريبات الركض واللياقة

شهد مران الزمالك اهتمامًا ملحوظًا من فيريرا الذي رفع الحمل البدني للاعبي الزمالك عبر تقسيم اللاعبين إلى مجموعات صغيرة للركض حول الملعب وتكرار التمارين بدقة عالية، مع التركيز على تعزيز القدرة القلبية التنفسية لجميع اللاعبين؛ حيث يسعى الجهاز الفني لتعويض فترة الراحة السلبية التي أثرت على نسبة اللياقة العامة في الفريق، وهو ما ظهر من خلال التنسيق الرائع في التمارين البدنية بالكرة التي كانت محورية في رفع مستوى التحمل البدني لديهم وتأهيلهم لمواجهة تحديات الموسم.

فيريرا يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك وتدريبات خاصة لحراس المرمى

لم يقتصر الاهتمام فيمران الزمالك على اللاعبين الميدانيين فقط، فقد أعد فيريرا برنامجًا تدريبيًا مخصصًا لحراس المرمى الثلاثي محمد عواد ومحمد صبحي ومحمود الشناوي، حيث خضعوا لتدريبات خاصة تحت إشراف مدرب الحراس چوجوسلاف لازيتش، والتي تضمنت تمارين رد الفعل وتعزيز القدرات البدنية والفنية لضمان جاهزيتهم للمباريات، ويركز الجهاز الفني على هذه التفاصيل لتطوير الأداء الفردي والجماعي لفريق الزمالك بما يحقق الأهداف المنشودة في الموسم المقبل.

فيريرا يرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك.. عناصر برنامج الإعداد البدني

يتضمن برنامج الإعداد الذي يعتمد عليه فيريرا لرفع الحمل البدني للاعبي الزمالك عدة عناصر فعالة منها تدريبات التحمل والركض بالإضافة إلى تمارين القوة وسرعة الاستجابة، ويتم تطبيق هذه التمارين وفق جدول زمني معد بدقة لتفادي الإجهاد الزائد مع المحافظة على مستوى لياقة عالٍ، ويمكن تلخيص أهم مكونات البرنامج في النقاط التالية:

• تقسيم اللاعبين لمجموعات لتنويع وقوة التدريب
• تدريبات الركض المتفاوتة السرعة حول الملعب
• تمارين بدنية بالكرة لتحسين التوازن والسيطرة
• تدريبات خاصة ومتخصصة لحراس المرمى
• مراقبة مستمرة لمعدلات اللياقة والجهد البدني

يرتبط نجاح الفريق في الموسم الجديد بمدى جاهزية اللاعبين البدنية والفنية التي يعمل فيريرا بدقة على تطويرها عبر هذه التدريبات المكثفة والمتنوعة التي تضمن رفع مستوى الأداء وتفادي الإصابات، ويبدو جليًا أن الطموح الزملكاوي يرتكز على هذه الأسس التي يعدها الجهاز الفني بحرفية.