«حماية فعالة» البقع الشمسية كيف تتجنب أضرارها وتحافظ على صحة بشرتك

البقع الشمسية تشكل أحد أكثر مشكلات البشرة شيوعًا مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس القوية، وهي بقع سمراء تظهر على الجلد نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعرف أيضًا ببقع الشيخوخة أو النمش الشمسي، وتظهر عادةً عند كبار السن أو الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الهواء الطلق بدون حماية مناسبة، ويعود سببها إلى تراكم الميلانين في خلايا الجلد.

البقع الشمسية: ما هي وكيفية ظهورها وأسبابها

البقع الشمسية تعتبر نوعًا من فرط التصبغ، حيث تفرز خلايا الجلد صبغة الميلانين بشكل مفرط عند التعرض الطويل والمتكرر لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتبدأ عادةً في الظهور حوالي سن الأربعين، ولكن يمكن أن تظهر عند سن أصغر لدى الأشخاص ذوي التعرض الشديد للشمس، وتأخذ هذه البقع ألوانًا متفاوتة بين الأسمر والبني الداكن وحتى الأسود، وغالبًا ما تكون مسطحة وبيضاوية الشكل؛ مما يجعلها واضحة للعين خاصة على المناطق المعرضة بأكثر مثل الوجه واليدين والصدر والأكتاف.

البقع الشمسية: هل تشكل خطرًا وكيف يمكن التعامل معها؟

على الرغم من أن البقع الشمسية ليست مرتبطة بخطورة صحية أو احتمال تسرطن الجلد، إلا أن مظهرها قد يزعج بعض الأشخاص خاصةً عند التقدم في العمر، ولذلك تتوفر كريمات ومراهم تساعد على تقليل التصبغ وتحسين شكل الجلد، كما يمكن علاجه بطرق تجميلية متقدمة مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر، وهذا يتطلب استشارة طبيب الجلدية المختص، وسواء كنت ترغب في علاجها أم لا فلا حاجة للعلاج الطبي إذ أنها لا تسبب ألمًا أو مضاعفات صحية، ويظل أفضل حل دائم هو الحماية والوقاية من التعرض المباشر للشمس.

البقع الشمسية وطرق الوقاية الفعالة للحفاظ على البشرة

يمكن تقليل فرص ظهور البقع الشمسية باتباع بعض الإجراءات الوقائية المهمة التي تحمي البشرة من الأشعة الضارة، ولعل أهمها استخدام كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية مناسب (SPF لا يقل عن 30) ويجب وضعه قبل التعرض للشمس بحوالي 15 دقيقة، مع إعادة التطبيق كل ساعتين حتى مع البقاء في الظل، بالإضافة إلى ارتداء ملابس تغطي الجلد مثل القمصان طويلة الأكمام والقبعات العريضة، وتجنب أوقات الذروة بين 10 صباحًا و2 ظهرًا لتقليل خطر التعرض للأشعة المباشرة التي تسبب هذه البقع والتصبغات الجلدية.

• استخدام كريم واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر
• إعادة وضع كريم الوقاية كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد
• ارتداء ملابس تغطي البشرة بشكل جيد مثل القبعات والقمصان بأكمام طويلة
• البقاء في الظل قدر الإمكان خلال ساعات الذروة الشمسية
• استخدام مرطب شفاه يحتوي على واقٍ من الشمس

البقع الشمسية ظاهرة شائعة ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وهي ليست مرضًا خطيرًا ولكن من الحكمة المحافظة على الجلد من خلال الوقاية السليمة، واتباع النصائح المتعلقة بتجنب أشعة الشمس المباشرة أو استخدام المنتجات الوقائية يقلل من فرصة ظهور هذه البقع ويبقي البشرة صحية وجميلة.