«نصائح مهمة» حالة الطقس الصحة تحذر من التعرض للشمس لحماية صحتك

حالة الطقس.. الصحة توصي بالوقاية وتجنب الشمس وقت الذروة
تشهد مصر ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة مع دخول فصل الصيف، مما يجعل حالة الطقس شديدة الحرارة على معظم الأنحاء، وقد نبهت هيئة الأرصاد الجوية ووزارة الصحة المواطنين على ضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية لتجنب مخاطر الشمس وقت الذروة، خاصة مع زيادة نسب الرطوبة التي ترفع من الشعور بحرارة الجو، وأصدرت الجهات المعنية نصائح بالوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري في ظل الأجواء الحالية.

حالة الطقس.. الصحة تحذر من التعرض المباشر للشمس وقت الذروة

تواصل وزارة الصحة بالتوازي مع هيئة الأرصاد تحذيرها للمواطنين من التعرض المباشر للشمس في ساعات الذروة الممتدة من العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا، إذ أن هذه الفترة تُسجل فيها أعلى معدلات أشعة الشمس الضارة، ونصحت الوزارة بارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون للمساعدة في تقليل امتصاص أشعة الشمس، وكذلك شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم، كما شددت على أهمية البقاء في أماكن جيدة التهوية أو استخدام أجهزة التكييف لتجنب الإجهاد الحراري الناتج عن درجات الحرارة المرتفعة، حيث ينتج عن الإجهاد أعراض مثل الضعف العام، الدوخة، وفي بعض الحالات قد تتطور إلى فقدان الوعي.

إجراءات الطوارئ وجهود التوعية للتعامل مع حالة الطقس

حرصت المستشفيات وعيادات الطوارئ على الاستعداد الكامل لاستقبال أي حالات طارئة مرتبطة بمضاعفات الطقس الحار، مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري، وقد بادرت الجهات المختصة بتأمين مظلات للوقاية في المواقف العامة وأماكن التجمعات، ووضعت خطط توعية واسعة النطاق من خلال وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي لإرشاد المواطنين حول التعامل مع ارتفاع الحرارة.

وفيما يتعلّق بالفئات الأكثر عرضة للتأثر مثل الأطفال، كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، جددت الوزارة التنبيه على أهمية المتابعة المستمرة لحالتهم الصحية وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة، كذلك يجب على الجميع مراقبة الأعراض المرتبطة بضربات الشمس، والتي تشمل ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ، شدة التعرق، والصداع المفاجئ، وهذا يتطلب الإسراع بطلب المساعدة الطبية في الحالات الطارئة.

أهمية استخدام واقي الشمس في حالة الطقس الحار

مع التزايد في درجات الحرارة وشدة أشعة الشمس، أصبح وضع واقي الشمس ضرورة لا غنى عنها لحماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، ويقدم هذا المستحضر العديد من الفوائد التي تسهم في الحد من تأثير الشمس الضار:

• حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية المسببة لحروق الشمس وسرطان الجلد.
• تقليل التصبغات والبقع الداكنة التي قد تنتج عن التعرض للشمس مباشرة.
• تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والنمش.
• تعزيز حماية البشرة الحساسة من الالتهابات والتهيج.
• المساعدة في الحفاظ على نضارة البشرة عند استخدامه بصورة منتظمة وتجديده كل ساعتين.

تُظهر الإحصائيات أن الالتزام بالإجراءات الوقائية وتوعية المواطنين بأهميتها يمثل خط الدفاع الأول في مواجهة تقلبات حالة الطقس وتزايد موجات الحر السنوية، مما يقلل من عدد حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس في كل موسم حار.