«احذر الحرارة» درجات حرارة مرتفعة تتخطى 40 مئوية وتحذيرات من الشمس

موجة طقس شديدة الحرارة تؤثر على البلاد خلال 72 ساعة، هذا ما أوضحته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حيث تشهد معظم المحافظات ارتفاعًا كبيرًا في درجات الحرارة خاصة بالمناطق الجنوبية، فضلًا عن زيادة غير مسبوقة في نسب الرطوبة، مما يؤدي إلى شعور المواطنين بدرجات حرارة تفوق تلك المسجلة، الأمر الذي يتطلب اتخاذ احتياطات وقائية.

موجة طقس شديدة الحرارة: توقعات درجات الحرارة ونسب الرطوبة

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن تسجل القاهرة الكبرى درجات حرارة تصل إلى 37 درجة مئوية، بينما قد تصل درجات الحرارة في محافظات الجنوب إلى 41 درجة، في المقابل، تنخفض درجات الحرارة نسبيًا على السواحل الشمالية مقارنةً بالمناطق الداخلية كالوجه القبلي والقاهرة. ومع ذلك، لا يعني هذا أن الأوضاع ستكون أكثر راحة، فعامل ارتفاع الرطوبة يلعب دورًا أساسيًا في جعل الشعور بدرجات الحرارة أكبر من المتوقعة.

وأعلنت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة، أن معدلات الرطوبة قد بلغت مستويات مرتفعة جدًا وصلت إلى 90% في السواحل الشمالية و80% في القاهرة الكبرى، وأضافت أن هذه المعدلات تتسبب في زيادة الإحساس بالطقس الشديد الحرارة بحوالي ثلاث درجات مئوية أعلى من المسجل.

تحذيرات بشأن الطقس الشديد الحرارة وتأثيراته الصحية

مع استمرار موجة طقس شديدة الحرارة، تنصح الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في فترة الذروة ما بين الساعة 12 ظهرًا وحتى 4 عصرًا، حيث ترتفع معدلات الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال هذه الساعات تحديدًا. وتُشير تحذيرات الأرصاد إلى ضرورة اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب التأثر بحرارة الطقس كالتخفيف من المجهود البدني أثناء فترات النهار سواء داخل المنازل أو الأماكن العامة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع الرطوبة يُعد تحديًا كبيرًا خلال هذا الطقس القاسي، فقد أوضحت الهيئة أن الرطوبة تعزز خطورة الحرارة وتجعل الجسم يعمل بشكل مكثف لتبريد نفسه مما يضاعف الشعور بالإنهاك.

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
• ارتداء أغطية رأس واستخدام المظلات
• الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل
• البقاء في أماكن جيدة التهوية وتجنب الأماكن المغلقة

كيف تحمي نفسك من آثار موجة طقس شديدة الحرارة؟

إن التعامل مع موجة طقس شديدة الحرارة يتطلب الحرص والوعي من المواطنين لتفادي التأثيرات الصحية السلبية. فقد أوصت الهيئة العامة للأرصاد بالإكثار من شرب السوائل خصوصًا المياه المعدنية والعصائر الطبيعية، كما يُنصح بالاستحمام المتكرر لخفض درجة حرارة الجسم.

كما دعت الهيئة إلى ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة لأنها تعكس ضوء الشمس بدلًا من امتصاصه، وقد أكدت على أهمية استخدام الكريمات الواقية من الشمس خلال التعرض للأماكن المفتوحة، هذا بالإضافة إلى الابتعاد عن الأماكن المزدحمة التي تفتقر إلى التهوية الكافية.

تجربة موجة طقس شديدة الحرارة تتطلب تحلي الجميع بروح الحذر، فالحرص على تجنب الإصابة بالإرهاق الحراري يبدأ باتخاذ الاحتياطات اللازمة مثل متابعة توقعات الهيئة الجوية بشكل دوري وتنفيذ النصائح المقدمة بحذافيرها للحفاظ على الصحة والراحة.