لماذا تسبب حالة جوية حددتها الأرصاد شعوراً بعدم الراحة أثناء النوم؟

ارتفاع درجات الحرارة ليلا ظاهرة تؤدي للشعور بعدم الراحة أثناء النوم تسيطر حاليا على الأجواء، حيث يلاحظ المواطنون طقسا غير معتاد يصحبه رطوبة مرتفعة، وقد أوضح خبراء الهيئة العامة للأرصاد طبيعة هذا التحول، مؤكدين أن ارتفاع درجات الحرارة ليلا ينتج عن عوامل مناخية مترابطة تؤثر بشكل مباشر على استقرار درجات الحرارة الصغرى في مختلف المحافظات.

أسباب استمرار ارتفاع درجات الحرارة ليلا

يرجع المتخصصون في رصد الحالة الجوية هذا الإحساس بـ ارتفاع درجات الحرارة ليلا إلى تكون كتل من السحب التي تعمل كغطاء حراري؛ حيث تمنع هذه السحب تسرب الحرارة التي امتصتها الأرض طوال اليوم إلى طبقات الجو العليا، مما يبقي الأجواء دافئة لفترات طويلة بعد الغروب ويجعل ارتفاع درجات الحرارة ليلا أمرا ملموسا في المناطق السكنية المكتظة، وتظهر البيانات التالية تأثير الظاهرة:

آثار الظاهرة السلبية على الحياة اليومية

يؤدي هذا المناخ إلى تداعيات متعددة تؤثر على راحة السكان، إذ يساهم ارتفاع درجات الحرارة ليلا في اضطراب وتيرة النوم، وللتعامل مع هذا الوضع يُنصح باتباع تدابير احترازية:

• تهوية غرف النوم بشكل جيد لضمان تجدد الهواء.
• تجنب التواجد في أماكن مغلقة تفتقر إلى حركة التيارات الهوائية.
• استخدام وسائل التبريد بشكل معتدل لمنع الارتفاع المفرط في الحرارة الداخلية.
• متابعة نشرات الأرصاد الجوية لتفادي فترات الذروة.
• الحرص على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من السوائل.

تشير التوقعات إلى استمرار الظاهرة خلال الأيام القادمة؛ حيث يتسبب ثبات السحب في إحباط محاولات انخفاض الطقس المسائي، وهو ما يفرض واقعا جديدا يستوجب التكيف معه، وقد يزداد الشعور بـ ارتفاع درجات الحرارة ليلا كلما زادت نسبة الرطوبة، مما يستدعي الانتباه لصحة الجهاز التنفسي خاصة لمرضى الحساسية الذين يتأثرون بتغيرات الطقس المفاجئة.