تحذير لجميع العائلات.. وزارة الصحة توضح مخاطر الإدمان الرقمي في بيان جديد

يعد الإدمان الرقمي من التحديات المعاصرة التي استوجبت تحركا رسميا سريعا؛ حيث بدأت وزارة الصحة في تفعيل عيادات تخصصية لمواجهة هذا النوع من الارتباط المفرط بالتقنيات الحديثة، وتأتي هذه الخطوة استجابة للمخاطر التي كشفها حظر بعض الألعاب الإلكترونية وتأثيرها المباشر على سلوك الأطفال والمراهقين ضمن مبادرات الصحة النفسية الوطنية.

مفهوم الإدمان الرقمي وأشكاله المتعددة

يمثل الإدمان الرقمي حالة من الاعتماد الكامل على الوسائل التقنية مثل الهواتف الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي؛ مما يؤدي إلى تراجع القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية، ولا يقتصر هذا النوع من الارتباط على التسلية فقط، بل يمتد ليشمل التسوق الإلكتروني القهري والبحث المفرط عن المعلومات الطبية عبر الإنترنت. يؤثر الإدمان الرقمي بشكل سلبي وعميق على النمو النفسي والجسدي، حيث يميل المصاب به إلى الانعزال عن المحيط الاجتماعي والابتعاد عن الواقع الفيزيائي تدريجيا؛ وهو ما يجعله حالة تستلزم تدخلا متخصصا لإعادة التوازن السلوكي للفرد.

أعراض ومخاطر الإدمان الرقمي على الصحة

تظهر علامات واضحة تشير إلى التورط في دوامة الإدمان الرقمي، أبرزها العجز التام عن التوقف عن استخدام الشاشات وإهمال الواجبات التعليمية أو المهنية، وتتنوع الآثار الناتجة عن هذه الحالة وفق الجدول التالي:

وتتفاقم هذه المخاطر نتيجة الاستخدام المطول الذي يسبب متلازمة النفق الرسغي واضطرابات النوم الحادة؛ نظرًا لتأثير الضوء الأزرق على هرمونات الجسم الطبيعية المسؤول عن الراحة.

استراتيجيات الوقاية من الإدمان الرقمي

تتطلب مواجهة الإدمان الرقمي تبني مجموعة من القواعد الصارمة والمرنة في آن واحد داخل المحيط الأسري؛ لضمان بيئة صحية للأجيال الناشئة، ويمكن تلخيص خطوات الحماية فيما يلي:

• تحديد أوقات وأماكن خالية تماما من الشاشات مثل غرف النوم وطاولات الطعام.
• تشجيع النشاط البدني والمواظبة على ممارسة الهوايات الحركية بعيدا عن الإنترنت.
• تحويل فترات الملل لدى الأطفال إلى فرص للابتكار وتنمية الخيال الذاتي.
• تقديم الوالدين نموذجا إيجابيا في التعامل المتزن مع الأجهزة التقنية أمام الأبناء.
• منع وصول الأطفال لبطاقات الائتمان لتجنب عمليات الشراء القهرية داخل الألعاب.

إن الالتزام بهذه الضوابط يحمي المراهقين من الانجراف خلف المغريات الرقمية التي تستنزف الوقت والجهد والمال بشكل غير محسوب.

يمثل الوعي الأسرى الركيزة الأساسية لنجاح جهود الدولة في مكافحة الإدمان الرقمي وتداعياته المختلفة؛ فالتعاون بين العيادات المتخصصة والمنزل يضمن بناء جيل قادر على استغلال التكنولوجيا دون الوقوع في فخ التبعية المرضية لها؛ مما يعزز من جودة الحياة النفسية والبدنية للمجتمع بأسره في ظل التحولات التكنولوجية المتسارعة التي نعيشها.