«تحذير عاجل».. وزارة الصحة توصي بـ11 نصيحة لحماية نفسك من تقلبات الطقس

تشهد البلاد خلال الأيام المقبلة حالة من التقلبات الجوية الشديدة، حيث أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن نشاط ملحوظ للرياح المحملة بالغبار والأتربة، ومن المتوقع أن يكون التأثير الأكبر لهذه الحالة الجوية على المناطق الجنوبية والمفتوحة. كما حذرت الهيئة من انخفاض مستوى الرؤية، خاصة على الطرق السريعة، مع توقعات بارتفاع الأمواج واضطراب الملاحة في بعض المناطق الساحلية خلال الفترة القادمة.

التقلبات الجوية: أسبابها وتأثيرها على المناطق الجنوبية

تشير تقارير الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى تأثير مرتفع جوي قوي يسبب اضطرابات في الهواء، موضحة أن حركة الرياح تتراوح سرعتها بين 50 و70 كيلومتراً في الساعة. المناطق الجنوبية ستكون الأكثر تأثراً بهذه الرياح، ما سيؤدي إلى تدني مستوى الرؤية الأفقية على الطرق وتزايد الكثافة الترابية في الجو. هذا بالإضافة إلى تأثير هذه الحالة على المناطق الساحلية، خاصة السواحل الشمالية حيث يتوقع سقوط أمطار رعدية نتيجة تقابل الكتل الهوائية الباردة بالكتل الساخنة. النشاط الملحوظ للرياح لا يؤثر فقط على الرؤية بل يصاحبه أيضاً اضطراب في الملاحة البحرية، حيث يصل ارتفاع الأمواج في بعض المناطق إلى أربعة أمتار، مما يجعل الظروف غير آمنة للقوارب الصغيرة والسفن الكبيرة على حد سواء.

الاحتياطات الصحية للتعامل مع حالة الطقس السيء

مع استمرار التقلبات الجوية والتحذيرات المتكررة، أصدرت وزارة الصحة مجموعة من النصائح التي تهدف إلى حماية صحة المواطنين، خاصة في ظل انتشار الغبار والأتربة. من الضروري ارتداء الملابس الثقيلة المناسبة لحالة الطقس، بجانب ارتداء الكمامات الطبية أثناء الخروج للحد من استنشاق الأتربة الضارة. كما يُنصح بتناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفراولة، لتعزيز مناعة الجسم، وشرب كميات كافية من الماء لتحسين الدورة الدموية والحفاظ على ترطيب الجسم. بالإضافة لذلك، يجب التقليل من التواجد في الأماكن المزدحمة المغلقة، واستخدام أجهزة ترطيب الجو داخل المنزل للحد من جفاف البشرة وتحسين جودة الهواء الداخلي.

توصيات الجهات المختصة ومتابعة الحالة الجوية

أكدت الجهات المعنية على ضرورة الالتزام الحرفي بالتوصيات الصحية والتعليمات الواردة من الهيئة العامة للأرصاد الجوية، خاصة في المناطق التي تشهد اضطرابات مناخية متكررة. تضمنت التوصيات أيضاً أهمية متابعة النشرات الجوية أولاً بأول لمعرفة التغيرات التي تطرأ على الأحوال الجوية، وكذلك تجهيز المنازل لمواجهة التقلبات مثل إغلاق النوافذ بإحكام لتنجب دخول الغبار. وأوضحت التعليمات أهمية الحفاظ على الصحة العامة للأفراد من خلال تنظيف البيوت بانتظام، وتناول أطعمة غنية بالألياف والفيتامينات التي تعزز المناعة مثل الجزر والسبانخ. في ظل الظروف الجوية الصعبة، ينبغي على الجميع ضبط خطط السفر، خاصةً الرحلات البحرية، مع توخي الحذر الشديد في القيادة على الطرق السريعة بسبب انخفاض مستويات الرؤية.

تأتي هذه التحديثات والتحذيرات في إطار الجهود المبذولة لحماية الأفراد والمجتمع من الآثار السلبية لتقلبات الطقس، ما يتطلب وعياً كبيراً من الجميع وتمسكاً بالتعليمات الصادرة لمواجهة هذه الموجة الحادة من التقلبات الجوية.