نصيحة رمضانية | طبيبة لـ “اليوم”: الصيام مفيد للأطفال بشروط صحية محددة

أكدت طبيبة الأطفال الدكتورة أميرة الشمري لـ“اليوم” أن الصيام، على الرغم من كونه فريضة إسلامية تحمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية، لكنه يتطلب مراعاة عدد من العوامل الصحية قبل السماح للأطفال بالصيام، نظرًا لكونهم غير مكلّفين شرعًا.
وأوضحت أن تدريب الأطفال على الصيام يجب أن يكون بشكل تدريجي ومدروس لضمان تأقلم أجسامهم مع فترات الامتناع عن الطعام والشراب دون التسبب في أي ضرر صحي.
وأشارت إلى أن الصيام قد يساهم في تحفيز عملية الأيض وتعزيز قدرة الجسم على التحكم في الشهية، إلا أنه قد يمثل خطرًا صحيًا على بعض الفئات من الأطفال، ولا سيما الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل داء السكري، فقر الدم، أمراض الكلى، أو ضعف الجهاز المناعي، حيث قد يؤدي الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، حدوث الجفاف، أو فقدان الوزن بطريقة غير صحية.

سوء التغذية للأطفال

وأضافت “الشمري” أن الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو يمارسون مجهودًا بدنيًا كبيرًا خلال النهار قد يكونون أكثر عرضة للإرهاق أثناء الصيام، مما قد يؤدي إلى آثار سلبية على صحتهم. لذا، يجب على أولياء الأمور تقييم حالة أطفالهم الصحية واستشارة الطبيب قبل السماح لهم بالصيام، خاصة إذا كانوا يعانون من أي مشكلات صحية مزمنة.

وفيما يتعلق بالسن المناسبة لبدء الصيام، أوضحت ” الشمري ” أن الأطفال يمكنهم البدء بالتدرّج في الصيام في الفئة العمرية ما بين 7 إلى 9 سنوات من خلال الصيام لجزء من اليوم، ومع التقدم في العمر، يمكنهم زيادة عدد ساعات الصيام حتى يتمكنوا من الصيام الكامل عند بلوغ سن 10 إلى 12 سنة، وذلك وفقًا لقدرتهم الجسدية على التحمل.
وأكدت على أهمية الدور الإشرافي للأهل خلال فترة صيام الأطفال، من خلال مراقبة حالتهم الصحية والتأكد من حصولهم على وجبات غذائية متكاملة في وجبتي السحور والإفطار، تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية لضمان نموهم الصحي.

تجربة تربوية ونفسية

كما شددت “الشمري” على ضرورة تناول كميات كافية من المياه بعد الإفطار لتجنب الإصابة بالجفاف.
وأشارت ” الشمري ” إلى أنه في حال ظهور أعراض مثل التعب الشديد، الشعور بالدوار، الصداع المستمر، أو حالات التقيؤ، فإنه يجب السماح للطفل بالإفطار على الفور، حيث إن الحفاظ على صحة الطفل وسلامته يجب أن يكون الأولوية القصوى.
واختتمت ” الشمري ” حديثها بالتأكيد على أن الصيام تجربة تربوية ونفسية مهمة للأطفال، حيث يساعدهم على تنمية الشعور بالمسؤولية والانضباط، لكنه يجب أن يتم بطريقة مدروسة تتناسب مع احتياجاتهم الصحية والعمرية، مع التأكيد على أن سلامة الطفل تأتي دائمًا في المقام الأول.