وداعًا للمعاناة.. مشروبات صحية غير مُكلفة تقلل دهون البطن في وقت قياسي

دهون البطن تعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص سواء الرجال أو السيدات، وأكد الخبراء أنه هناك العديد من الحلول التي تساعد في فقدان الوزن خاصة دهون البطن وتحسن عملية الهضم، وذلك يكون من خلال تناول مشروبات طبيعية تساهم في زيادة عملية الحرق وتخفف الانتفاخ، وسوف نوضح لكم أفضل مشروبات صحية تقلل دهون البطن.

1- ماء الليمون والعسل

أن هذا المشروب من المشروبات الرائعة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم وتحرق الدهون بشكل كبير، وذلك من خلال الخطوات التالية:

نضع كوب من الماء على النار ويتم حتى الغليان.

• بعد أن يبرد الماء ويصبح دافئ ضع عليها ملعقة من عصير الليمون.
• ثم يتم إضافة ملعقة من العسل النحل ويتم ذوبان المكونات جيداً.
• يتم تناول هذا المشروب كل يوم في الصباح على معدة فارغة.

2- ماء الكمون

الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن وتحسين الهضم وتسرع من عملية التمثيل الغذائي للدهون، وهذا عن طريق تناول ذلك المشروب السحري:

• يتم وضع ملعقة من الكمون على كوب من الماء.
• يترك الخليط من الليل حتى الصباح.
• عند الصباح تناول هذا المشروب قبل الطعام على معدة فارغة.

3- ماء الحلبة

الحلبة تساعد على تنظيم السكر بالدم وتسرع عملية حرق الدهون خاصة بمنطقة البطن وتسد الشهية:

• نقوم بنقع ملعقة من الحلبة في كوب ماء.
• يترك المنقوع من الليل حتى الصباح.
• بعد النقع لمدة 24 ساعة يتم تناوله على الريق يومياً.

4- ماء الشمر

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن وتحسين عملية الأيض وتقليل الانتفاخ، قم بتناول هذا المشروب يومياً كل صباح:

• نضع ملعقة من بذور الشمر.
• على كوب من الماء الدافئ.
• يترك الخليط لمدة 10 دقائق.
• ثم يتم تناوله كل يوم لمدة شهر وستلاحظ الفرق.

5- شاي الزنجبيل

الزنجبيل من أكثر المواد الطبيعية تسريع في فقدان الوزن، وذلك لأنها تحسن عملية الهضم وتحفف الالتهابات:

• ضع كوب من الماء على النار وأضف إليه زنجبيل طازج.
• يترك المكونات حتى الغليان لمدة 5 دقائق.
• أترك الخليط يبرد حتى يصبح دافئ وقم بتناوله.

6- ماء الكزبرة

أن الكزبرة تنقي الجسم من السموم، كما أنها تحسن عملية الهضم وتساعد في فقدان الوزن سريعاً، وذلك من خلال الطريقة التالية:

• أنقع ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
• على كوب من الماء الدافئ.
• أترك المنقوع من الليل حتى الصباح.
• بعد ذلك يتم تناول المنقوع على الريق يومياً.