نوع من الحلويات يدعم حرق الدهون بفاعلية.. تعرف عليه الآن

الحلوى الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم تحولت إلى جزء مهم في أنظمة خسارة الوزن، حيث تلعب دورًا بارزًا في تحفيز الجسم على حرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من تخزينها، مما يغير النظرة التقليدية التي ترى الحلوى عدوًّا للرشاقة. تتضمن هذه الحلويات المتوازنة العديد من الخيارات التي تناسب الأنظمة الغذائية المختلفة، وتعزز فقدان الوزن بطرق فعالة.

براونيز البروتين منخفض الكربوهيدرات لتعزيز حرق الدهون

براونيز البروتين الذي يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات وغني بالبروتين يُعد من الحلويات الصحية التي تدعم متتبعي الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات، فهو يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون دون الحاجة إلى تقليل السعرات الحرارية بشكل صارم؛ حيث أظهرت دراسة جامعة سوري البريطانية أن خفض الكربوهيدرات ليوم واحد فقط يحفز الجسم على حرق الدهون بشكل ملحوظ، مما يعزز التمثيل الغذائي ويدعم التحكم في الوزن بفعالية.

ألواح البروتين طبيعية لخسارة وزن مستدامة

تتضمن ألواح البروتين مكونات طبيعية مثل الكاكاو الخام وبروتين مصل الحليب إلى جانب سكريات بديلة خالية من السعرات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للسيطرة على الرغبة في تناول السكريات. وأكدت دراسة حديثة من جامعة إلينوي الأمريكية أن دمج هذه الحلويات الصحية الغنية بالبروتين في نظام التغذية يساعد على التحكم بالشهية وتقليل استهلاك السكريات، الأمر الذي يؤدي إلى خسارة دائمة في الدهون، حيث فقد المشاركون حوالي 7.9% من وزنهم خلال عام كامل.

حلويات الكيتو وآيس كريم الأفوكادو.. دهون صحية وألياف مفيدة

تعتمد حلويات الكيتو، مثل الكوكيز بالشوكولاتة وتشيز كيك التوت، على الدهون الصحية وتتميز بانخفاض كبير في نسبة الكربوهيدرات، مما يشجع الجسم على استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، وفقًا لبحوث تغذوية أكدت فاعلية هذا التحول على تحسين مؤشرات الدهون الثلاثية الدم. من جهة أخرى، يقدم آيس كريم الأفوكادو حلوى باردة غنية بالألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعزز الشعور بالشبع عن طريق زيادة إفراز هرمونات الشبع «GLP-1»، وهو ما يقلل من كمية الطعام المتناولة في الوجبات التالية، كما أشارت دراسة إيطالية حديثة.

• براونيز البروتين يعزز حرق الدهون بفضل انخفاض الكربوهيدرات.
• ألواح البروتين تكبح الشهية وتدعم فقدان الدهون بشكل مستدام.
• حلويات الكيتو تركز على الدهون الصحية وتخفض الكربوهيدرات.
• آيس كريم الأفوكادو يحفز هرمونات الشبع ويقلل الشهية.