«حرارة مرتفعة» تحذير الأرصاد طقس شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة اليوم كيف تؤثر على صحتك

الطقس شديد الحرارة والرطب في مصر يتصدر مشهد الطقس هذا اليوم السبت 12 يوليو 2025 وسط استمرار ارتفاع ملحوظ في معدلات الرطوبة التي تزيد إحساس الناس بحرارة الجو بشكل ملحوظ، حيث أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن الطقس نهارًا سيكون شديد الحرارة مع رطوبة مرتفعة على معظم المناطق، ويقل الحرارة والرطوبة خلال الليل مع احتمالية حدوث شبورة مائية في بعض المناطق الحيوية، ما يستوجب الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.

تفصيل حالة الطقس شديد الحرارة والرطب وتأثيراته على مختلف المناطق

تشير التوقعات إلى استمرار الطقس شديد الحرارة والرطب على أغلب أنحاء الجمهورية مع ارتفاع محسوس في درجات الحرارة، خاصة في المناطق الجنوبية التي تشهد أعلى المعدلات، ففي القاهرة الكبرى تصل درجة الحرارة العظمى إلى 35 مع إحساس يبلغ 37، بينما مناطق الصعيد الجنوبية تصل إلى 42 درجة والعظمى المحسوسة 43، ويصاحب ذلك ارتفاع في نسب الرطوبة التي تزيد من الاحتباس الحراري والشعور بالحرّ، ويصبح الطقس نهارًا مرهقًا للبعض، بينما تميل الحرارة للرطوبة في الليل ويظهر شبورة مائية كثيفة تؤثر على الرؤية على الطرق الزراعية والسريعة المؤدية إلى السواحل الشمالية والوجه البحري.

كيف تؤثر حالة الطقس شديد الحرارة والرطب على البحار والنشاطات البحرية؟

تنشط الرياح المعتدلة على البحر المتوسط ويصل ارتفاع الأمواج بين 1.5 و2 متر، ما يجعل الملاحة متوسطة الصعوبة على بعض المناطق البحرية، أما البحر الأحمر فنشاط الأمواج خفيف إلى معتدل ويتراوح ارتفاعها بين 1 إلى 1.75 متر، ما يوفر ظروفًا مناسبة لرحلات الصيد والأنشطة البحرية، وفي ظل الطقس شديد الحرارة والرطب يُنصح بالحرص على شرب السوائل وتجنب التعرض الطويل للشمس، خصوصًا لمن يمارسون العمل على الشواطئ أو يمارسون نشاطًا تحت أشعة الشمس المباشرة.

نصائح مهمة في ظل الطقس شديد الحرارة والرطب للحماية من مخاطر التعرض المباشر

توصي الهيئة العامة للأرصاد الجوية بتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة التي تشهد ذروة الحرارة والرطوبة، وتكرار شرب الماء والسوائل الباردة والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم عن فقد السوائل، ولا بد من ارتداء ملابس خفيفة ذات ألوان فاتحة مع استخدام القبعات والنظارات الشمسية للحماية من حرارة الشمس المباشرة، كما يُفضل تقليل النشاط البدني أو تأجيله إلى ساعات المساء ابتعادًا عن أضرار الحرارة والرطوبة، ويُراعى الانتباه للشبورة المائية في الصباح الباكر أثناء القيادة خاصة على الطرق الزراعية والسريعة.

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة
• تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل
• ارتداء ملابس خفيفة ووقائية من الشمس
• الانتباه إلى نشوء شبورة مائية في الصباح والقيادة بحذر
• تأجيل النشاطات الثقيلة إلى خارج أوقات الذروة الحرارية