«تحذير هام» حرارة خانقة تضرب البلاد حتى السبت والمختصون يوجهون نداءات عاجلة للمرضى

الطقس الحار يشهد موجة شديدة الحرارة خلال الأسبوع الحالي، حيث تتجاوز درجات الحرارة حاجز 41 درجة مئوية في مناطق عدة، وتتزايد مع مرور الأيام خاصة في محافظات الصعيد والقاهرة الكبرى والسواحل الشمالية الشرقية، ما يزيد من الإحساس بالإرهاق والرطوبة العالية، مما يدعو لاتخاذ احتياطات صحية ووقائية للحفاظ على سلامة الجميع خلال هذه الفترة.

تأثير الطقس الحار وكيفية الوقاية من التعرض لأشعة الشمس

يُحذر خبراء الطقس من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال موجة الطقس الحار بسبب ارتفاع درجات الحرارة بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا خاصة في المناطق التي تشهد ذروة الموجة، حيث تزداد فرصة الإصابة بضربات الشمس والإنهاك الحراري، وينصح الجميع بارتداء أغطية الرأس واستخدام واقيات الشمس الطبيعية، مع التركيز على شرب كميات وفيرة من المياه والسوائل الباردة لتعويض فقدان الجسم للسوائل بالإضافة إلى التقليل من الأنشطة الخارجية في أوقات الذروة حتى لا تتعرض الصحة للاختلال.

الطقس الحار وتأثيره على صحة المرضى: تحذيرات الخبراء وأهمية الاحتياطات

يركز أطباء الباطنة والقلب والمناعة على ضرورة الحفاظ على سلامة الفئات المعرضة للمخاطر خلال موجات الطقس الحار، خصوصًا المرضى المصابين بأمراض مزمنة كالضغط والسكر والقلب وأمراض الجهاز التنفسي، حيث يؤكد الدكتور أشرف بدران أن هذه الموجات تزيد من احتمالية الشعور بالدوخة وفقدان السوائل وانخفاض ضغط الدم، لذا يُنصح المرضى بعدم الخروج نهائيًا خلال ساعات النهار واستخدام الأجهزة المساعدة في التبريد. بالمثل، توصي الدكتورة سلمى عبد الحكيم بمراقبة دقيقة للحالات التي تتناول أدوية مدرّة للبول وتجنب التعرق المفرط والبقاء في أماكن جيدة التهوية لتفادي المضاعفات المحتملة.

إرشادات السلامة الأساسية للتعامل مع موجة الطقس الحار

نقدم فيما يلي قائمة بأبرز الإرشادات للحفاظ على الصحة والسلامة في ظل موجة الطقس الحار التي تمر بها البلاد، حيث يُعد اتباعها ضروريًا لتجنب الإعياء والمشاكل الصحية:

• الإكثار من شرب 8 إلى 10 أكواب يوميًا من المياه والسوائل الطبيعية لتعويض الجسم
• تجنب الخروج خلال الأوقات شديدة الحرارة إلا للضرورة القصوى
• ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة
• المقاطعة التامة للمشروبات المنبهة كالقهوة والشاي التي تسبب فقدان السوائل
• وضع فوطة مبللة على الرأس أو الرقبة للتبريد وتقليل الإحساس بالحرارة
• الانتقال للطبيب عند الشعور بالأعراض التحذيرية مثل الدوخة والتعرق المفرط وآلام الرأس واضطرابات ضربات القلب
• استخدام مراوح أو مكيفات الهواء إن توافرت والبقاء في الظل قدر الإمكان

تستمر أجهزة الدولة في متابعة حالة الطقس لحظة بلحظة لتزويد الشعب بالتحديثات والإرشادات اللازمة، وتهيب بالمواطنين التعامل بوعي وحذر مع موجة الطقس الحار، حيث يكون اتباع النصائح الصحية والتدابير الوقائية هو السبيل الأنجح للحفاظ على السلامة والراحة في هذه الأيام الصعبة.