«علامات مبكرة» أعراض قدم السكري وكيفية العناية بها بخطوات بسيطة وآمنة

أعراض قدم السكري وطرق العناية بها في 12 خطوة من المواضيع التي تهم الكثير من مرضى السكري، حيث تعتبر اضطرابات القدم من المضاعفات الشائعة التي قد تؤثر على جودة الحياة، ومعرفة أعراض قدم السكري تمكنك من اكتشاف المشكلة مبكرًا والبدء في العلاج المناسب فور ظهور العلامات، كما تساهم العناية اليومية بالقدمين في الوقاية من مضاعفات خطيرة قد تستدعي التدخل الطبي العاجل.

أعراض قدم السكري وعلاجها بوعي ودقة

يعاني حوالي 15-25% من مرضى السكري من أعراض قدم السكري التي تظهر غالبًا على شكل تقرحات جلدية مؤلمة في القدمين، ويرجع ذلك إلى تلف الأعصاب الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة، إضافة إلى مشكلات الشرايين الطرفية التي تعيق تدفق الدم إلى القدم وباطنتها، مما يصعب عملية التئام الجروح ويزيد من احتمال الإصابة بالعدوى، لذا فإن التعرف على أعراض قدم السكري وعلاجها بشكل مبكر يساهم في تقليل المضاعفات الخطيرة التي قد تنجم عن ذلك.

تعرف على أعراض قدم السكري لتتخذ التدابير السليمة

معرفة أعراض قدم السكري تساعد في التعرف على المجموعة الواسعة من المشكلات التي قد تصيب القدم، حيث تعد القرح أو الجروح المفتوحة أكثر العلامات شيوعًا، خاصة في المناطق التي تتعرض للضغط المستمر على باطن القدم وأصابعه؛ قد يصاحب القرح قيح ونزيف ورائحة كريهة ناتجة عن تلوث الجروح، وتظهر العلامات أيضًا على شكل خدر أو فقدان الإحساس في القدمين بسبب الأضرار العصبية، بالإضافة إلى وجود سماكة أو تورم قد يشير إلى عدوى تتراوح بين خفيفة إلى شديدة كلما تدهورت الحالة ازدادت هذه الأعراض تعقيدًا، وكذلك الألم المستمر بوخز أو حرقة قد يصاحبه جفاف الجلد وتشققه الذي يعاني منه نحو 40% من المرضى، ما يسبب حكة مزعجة، إلى جانب تغيرات في لون الجلد حيث يظهر الجلد دكنة وسماكة زائدة، وأخيرًا تشوهات وألوان غير معتادة لأظافر القدم التي قد تصبح صفراء وسميكة أو تنمو بطريقة خاطئة مسببة جروحًا إضافية تؤدي إلى تفاقم الحالة.

طرق العناية بأعراض قدم السكري للحفاظ على صحة قدميك

تتمثل العناية بالقدم السكري في اتباع 12 خطوة أساسية تساهم في الوقاية من المضاعفات الخطيرة وتقليل فرص الإصابة بالتهابات متكررة:

• فحص القدمين يوميًا بعناية لاكتشاف أي علامات غير طبيعية في جلد القدم أو الأظافر
• غسل القدمين بالماء الدافئ وتجفيفهما جيدًا مع تجنب نقعهما لفترة طويلة
• ارتداء أحذية مناسبة تحمي القدمين من الضغط والاحتكاك
• قص الأظافر بشكل مستقيم ثم تنعيم الحواف بمنشار الأظافر لتجنب الجروح
• تحريك القدمين بانتظام خاصة عند الجلوس لفترات طويلة لتحسين الدورة الدموية
• التركيز على الأنشطة الرياضية الآمنة التي لا تعرض القدمين للخطر
• عدم استخدام المستحضرات الطبية أو التجميلية بين أصابع القدم لعدم تهييج الجلد
• اتباع نظام غذائي صحي متوازن يدعم مناعة الجسم ويراعي التحكم في مستوى السكر
• ممارسة الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لتعزيز الصحة العامة والقدمين
• الإقلاع التام عن التدخين لأن التدخين يعيق تدفق الدم ويسرع تلف الأعصاب
• تناول الأدوية بانتظام وفق تعليمات الطبيب ومراجعة الجرعات المناسبة
• إجراء زيارات منتظمة للطبيب لفحص القدمين ومتابعة تطورات الحالة باستمرار

اتباع هذه الخطوات بعناية يعزز فرص الحفاظ على صحة القدم والحد من مضاعفات مرض السكري، مع ضرورة متابعة طبيبك المختص في كل حين لتلقي الاستشارات المناسبة وفحص قدميك بانتظام، خاصةً إذا ظهرت أي من أعراض قدم السكري وعلاجها يكون أسهل عند التدخل المبكر وعدم إهمال العناية اليومية، فالصحة تبدأ من التفاصيل الصغيرة التي لا يُستهان بها.