تحذير 5 أضرار خطيرة لا تغفلها عند شرب الماء المثلج في الصيف ماذا يحدث لجسمك

في الأيام الحارة، يزداد الإقبال على شرب الماء المثلج لتبريد الجسم والشعور بالانتعاش، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير الماء المثلج على صحتك؟ شرب الماء المثلج في الصيف قد يبدو خيارًا مثاليًا، ولكن هناك بعض الأضرار التي لا يُفضل تجاهلها خاصة إذا كنت تهتم بصحة جهازك الهضمي والجهاز التنفسي ومشاكل أخرى متعلقة بجسمك.

كيف يؤثر شرب الماء المثلج في الصيف على الجهاز الهضمي؟

عندما تشرب الماء المثلج، يبدأ جسمك في مواجهة تحديات كبيرة، إذ يتسبب الماء البارد في تضييق الأوعية الدموية في المعدة والأمعاء، مما يقلل تدفق الدم الضروري لهضم الطعام بشكل صحيح، وهذا يعني أن الجهاز الهضمي لا يعمل بكفاءة، فتقل قدرة المعدة على تكسير الأطعمة وامتصاص العناصر الغذائية المهمة، لذلك يُنصح دائمًا باختيار الماء الفاتر لتعزيز صحة المعدة والأمعاء، حتى لو كنت في وسط حرارة الصيف الشديدة.

مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بشرب الماء المثلج في الصيف

هل لاحظت يومًا زيادة في التهابات الحلق أو احتقان الأنف بعد شرب الماء المثلج؟ السبب يعود إلى أن الماء البارد يزيد من إنتاج المخاط، مما قد يفاقم التهابات الجهاز التنفسي خصوصًا لمن يعانون من حساسية الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية، وفي أوقات تفشي نزلات البرد أو الإنفلونزا قد تُسبب شرب الماء المثلج تهيجًا إضافيًا يجعل الأعراض أسوأ.

أضرار شرب الماء المثلج في الصيف تؤثر على صحة الأسنان

بعض الناس يعشقون شعور الانتعاش الذي ينتج عن شرب الماء المثلج، لكن للأسف قد يتسبب هذا في زيادة حساسية الأسنان، خاصة لمن لديهم مشاكل في مينا الأسنان أو اللثة. التغير المفاجئ في درجة الحرارة يهيج أعصاب الأسنان مما يؤدي لألم مزعج يصعب تجاهله، وهذا السبب يجعل اختيار الماء بدرجة حرارة متوسطة أكثر لطفًا على الأسنان.

• ترطيب الجسم بالماء الفاتر يحسن الهضم ويقلل من الإرهاق.
• شرب الماء ببطء يساعد في تخفيف الضغط على الجهاز التنفسي.
• الاهتمام بحرارة الماء التي تشربها يحافظ على صحة الأسنان ويقلل الحساسية.

من وجهة نظر طبية، يشير الخبراء إلى أن شرب الماء المثلج قد يؤدي إلى تباطؤ ترطيب الجسم لأن الجسم يحتاج لاستهلاك طاقة إضافية لتعديل درجة حرارة الماء، وهذا عكس شرب الماء الفاتر أو بدرجة حرارة الغرفة الذي يمتصه الجسم بسرعة ويدعم عمليات الترطيب.

كيف يؤثر شرب الماء المثلج في الصيف على معدل ضربات القلب؟

من الجوانب التي قد لا يخطر على بالك هو تأثير الماء المثلج على نبضات القلب، حيث أن البرد الشديد يمكن أن يحفز العصب المبهم الذي يتحكم في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم بما فيها معدل ضربات القلب، وقد يسبب هذا التحفيز انخفاضًا مؤقتًا في معدل نبضات القلب، خاصةً عند الأشخاص الذين لديهم مشاكل قلبية، مما يزيد من خطورة تناول الماء المثلج دون وعي.

لعلك الآن تدرك أن شرب الماء المثلج في الصيف يحمل بعض المخاطر التي قد تؤثر على صحتك دون أن تنتبه، خاصة إذا كانت لديك مشكلات صحية معينة، لذلك من الأفضل أن تُفضل شرب الماء الفاتر أو بدرجة حرارة الغرفة، مع التقليل من شرب الماء البارد بشكل مباشر خاصة في أوقات التعرق الشديد، وهكذا تحافظ على نشاط جسمك وترطيبه بطريقة صحية.

لا تتردد في تجربة الطرق المختلفة لترطيب جسمك ومراقبة كيف يتفاعل مع درجات حرارة الماء المختلفة، فالجسم هو أفضل مرشد يمكنه مساعدتك في اختيار الأنسب لنمط حياتك.