«تحذير مهم» الرطوبة كيف تؤثر على صحتك ولماذا تجنب الأماكن المغلقة سيئة التهوية

الكلمة المفتاحية الرئيسية هي: نسب الرطوبة
نسب الرطوبة تعتبر عاملًا حاسمًا في شعورنا بحرارة الطقس، وخاصة عندما تتجاوز الـ 95 % في بعض المناطق، مما يزيد من الإحساس بحرارة مرتفعة غير معتادة، وهذا ما أكدته الهيئة العامة للأرصاد الجوية في تحذيراتها الأخيرة، حيث دعت المواطنين إلى تجنب الأماكن المغلقة والحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية، بالإضافة إلى تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس حفاظًا على الصحة والسلامة

كيف تؤثر نسب الرطوبة على شعورنا بحرارة الطقس؟

ارتفاع نسب الرطوبة يجعل الجسم يشعر بحرارة أكبر من درجة الحرارة المسجلة على الميزان، فالرطوبة تزيد من صعوبة تبخر العرق مما يثقل من قدرة الجسم على تبريد نفسه بصورة طبيعية، ووفقًا لتوقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من المتوقع غدًا أن تشهد أغلب المناطق طقسًا حارًا رطبًا يتراوح بين شديد الحرارة نهارًا ومائل للحرارة رطب خلال الليل والصباح الباكر، وصرح الدكتور محمود شاهين مدير عام إدارة التنبؤات والإنذار المبكر أن ارتفاع نسب الرطوبة سيضيف من 2 إلى 3 درجات مئوية إلى الإحساس الفعلي للحرارة، مما يستوجب الحرص واتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الإجهاد الحراري أو آثار الحر

نصائح هامة للتعامل مع ارتفاع نسب الرطوبة في الطقس الحار

لمواجهة تأثير نسب الرطوبة المرتفعة وارتفاع درجات الحرارة، يجب الالتزام ببعض الإرشادات التي تساعد في التخفيف من الشعور بالحرارة وحماية الجسد، خاصة في ظل توقع وصول نسب الرطوبة إلى ما فوق 95 % أحيانًا، وهذه أهم النصائح التي وجهتها هيئة الأرصاد الجوية:

• التواجد في أماكن بها تهوية جيدة وتجنب الأماكن المغلقة قدر الإمكان
• الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، خاصة في أوقات الذروة
• شرب كميات كافية من الماء لتعويض فقدان السوائل
• ارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة تناسب الطقس الحار والرطب
• الابتعاد عن الجهد البدني الشديد خاصة في الساعات الأكثر حرارةً

هذه الإجراءات تساعد في تخفيف أثار ارتفاع نسب الرطوبة وتسهم في تقليل شعور الجسم بالإرهاق الحراري

تفاصيل درجات الحرارة ونسب الرطوبة المتوقعة في المناطق المختلفة

تشير توقعات الهيئة إلى أن الطقس سيشهد ارتفاعًا مؤثرًا في نسب الرطوبة مع تباينات في درجات الحرارة في مختلف المناطق، كما هو موضح في الجدول التالي:

من المتوقع كذلك ظهور شبورة مائية بين الرابعة والثامنة صباحًا على بعض الطرق المؤدية من وإلى شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، وقد تكون كثيفة على السواحل الشمالية والوجه البحري ومدن القناة ووسط سيناء، بالإضافة إلى نشاط رياح على شواطئ السلوم ومطروح والعلمين والإسكندرية مما يؤدي إلى ارتفاع الأمواج بين مترين إلى ثلاثة أمتار
الانتباه لنسب الرطوبة يساعد على التخطيط الأفضل للأنشطة اليومية وتقليل تأثيراتها السلبية، والخروج في أوقات مناسبة مع اتخاذ كل احتياطات السلامة يجعل الطقس مهما كان حارًا أقل إرهاقًا للجسم
النظرة الواعية لمستقبل الطقس تتطلب متابعة التقارير بشكل مستمر لضمان سلامة الجميع وتجنب مفاجآت الأحوال الجوية التي تزيد من معاناة المواطنين خلال موجات الحر والرطوبة العالية