«تحذير شديد» ضربات الشمس غدا الثلاثاء هل ستؤثر على صحتك بشكل خطير

تحذير من ضربات الشمس أصبح ضرورة ملحة مع توقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية ليوم الثلاثاء 1 يوليو 2025، حيث تستمر موجة الحر الشديد التي تترافق مع ارتفاع نسب الرطوبة في معظم أنحاء البلاد، وهذه الظروف تؤثر بشكل مباشر على صحة المواطنين خاصة في المناطق الحضرية والصحراوية، ما يستدعي اتخاذ تدابير وقائية فعّالة للحماية من أضرار الحرارة المرتفعة.

تحذير من ضربات الشمس وسط طقس شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة

أشارت الهيئة إلى أن طقس الغد سيكون مرتفع الحرارة مع مستويات رطوبة عالية على معظم المناطق، الأمر الذي يزيد من الإحساس بحرارة الجو ومن خطورة التعرض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا في محافظات مثل القاهرة الكبرى والصعيد حيث يتوقع أن تبلغ الحرارة العظمى 37 إلى 43 درجة مئوية والشعور بها قد يتخطى ذلك بكثير، بينما تكون السواحل الشمالية أكثر اعتدالًا لكنها لا تخلو من الرطوبة المزعجة؛ لذلك شددت الأرصاد على ضرورة الالتزام بالنصائح الصحية للحد من مخاطر ضربات الشمس واحمرار البشرة وضربات الحرارة.

تحذير من ضربات الشمس مع ظهور الشبورة المائية واحتمال هطول أمطار خفيفة

يُحتمل أن تشهد الطرق الرئيسية ظهور شبورة مائية كثيفة بين الساعة 4 صباحًا و8 صباحًا، خصوصًا في مناطق شمال البلاد والقاهرة الكبرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء، مما يضيف تحديًا إضافيًا للسائقين ويزيد الحاجة إلى الحذر لتجنب الحوادث، إلى جانب توقعات بفرص ضعيفة لأمطار متفرقة وخفيفة على السواحل الشمالية الغربية وجنوب سيناء، وهذا يتطلب متابعة النشرات الجوية باستمرار وتأهب المواطنين لأي تغيرات مفاجئة في حالة الطقس توصف أن تكون بسيطة لكنها مهمة، لأن الجمع بين الرطوبة المرتفعة والأمطار الخفيفة قد يزيد من الإحساس بالبرودة خاصة في الليل.

نصائح لتجنب ضربات الشمس وكيفية التعامل مع الطقس الغد

تقدم الهيئة العامة للأرصاد مجموعة من الإرشادات الهامة لتفادي أضرار تحذير من ضربات الشمس تشمل:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترة الظهيرة من 11 صباحًا حتى 4 مساءً
• الإكثار من شرب الماء والسوائل الباردة لتعويض فقدان الجسم للرطوبة
• ارتداء الملابس الفضفاضة والفاتحة للحفاظ على برودة الجسم
• استخدام واقي الشمس عند الخروج وتغطية الرأس بقبعة أو وشاح
• الحرص على التواجد في أماكن مظللة أو مكيفة أو داخل المنازل أثناء موجات الحر الشديد
• مراقبة علامات الإجهاد الحراري والإغماء خاصة للأطفال وكبار السن

إضافة إلى ذلك، توصي الأرصاد بتوخّي الحذر أثناء القيادة في ساعات الصباح الأولى بسبب الشبورة المائية التي قد تقلل من مدى الرؤية، مما يتطلب الالتزام بإرشادات السلامة المرورية والحفاظ على مسافة أمان مناسبة على الطرق.

تُظهر درجات الحرارة لمسجل الغد الأجواء شديدة الحرارة خاصة في الجنوب مع ازدياد الشعور بالحرارة بسبب الرطوبة المرتفعة، ما يجعل تحذير من ضربات الشمس أمرًا لا غنى عنه، كما تبقى الرياح السائدة معتدلة على جميع الأنحاء ولا تخفف الضغط الحراري كثيرًا في مثل هذه الظروف.

كما أوضحت الأرصاد أن البحر المتوسط سيشهد أمواجًا خفيفة إلى معتدلة بارتفاع يتراوح بين متر ونصف إلى متر و75 سنتيمترًا مع رياح شمالية شرقية إلى شمالية غربية، أما البحر الأحمر فسطحي البحر خفيف إلى معتدل بموج يتراوح طوله بين متر إلى متر ونصف، ورياح متغيرة الاتجاهات الجنوبية الشرقية إلى الجنوبية الغربية، مما يسمح بممارسة بعض الأنشطة البحرية مع اتخاذ الحيطة أثناء الحركة.

يبقى عامل الرطوبة المرتفعة بالقرب من السواحل عاملًا مضافًا يصعب التعامل معه في ظل الحر الشديد، لذلك تحذير من ضربات الشمس يأتي كتنبيه مهم للعناية بالنفس والآخرين، والالتزام بالتدابير الوقائية أثناء ممارسة الأنشطة اليومية، مع متابعة نشرات الطقس التي توفر تحديثات يومية تساعد على الاستعداد لكل ما هو قادم.