«حرارة شديدة» حالة الطقس اليوم الأرصاد تحذر المواطنين وتقدم نصائح لتجنب الإجهاد الحراري

أجواء شديدة الحرارة تسود معظم أنحاء مصر اليوم السبت 28 يونيو 2025، مع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة يزيد من الشعور بالحرارة والرطوبة خاصة أثناء النهار، باستثناء السواحل الشمالية التي تشهد أجواءً معتدلة، فيما تشير توقعات هيئة الأرصاد إلى تباين واضح بين درجات الحرارة المعلنة وتلك المحسوسة نتيجة عوامل القياس المختلفة، مما يتطلب اتباع نصائح للحفاظ على النشاط والحيوية.

تفاصيل أجواء شديدة الحرارة حسب الأرصاد اليوم

تؤكد هيئة الأرصاد أن أجواء شديدة الحرارة تسود المناطق الداخلية اليوم، مصحوبة بارتفاع كبير في معدلات الرطوبة، مما يزيد من الإحساس بالحرارة بين المواطنين. بينما تتميز المناطق الساحلية الشمالية بطقس معتدل نهارًا ولطيف ليلًا، مما يخفف من حدة الحرارة في هذه المناطق.
ويفسر الخبراء أن درجات الحرارة المعلنة تُقاس وفقًا لمعايير دولية تشمل قياسها في الظل وعلى ارتفاع مسبق من سطح الأرض، بينما الحرارة المحسوسة تختلف نتيجة العوامل البيئية مثل أشعة الشمس المباشرة أو النشاط البدني المكثف. هذا التفاوت يجعل الشعور بالجو أكثر حرارة من الدرجات المعلنة، ويتطلب الحذر لتجنب التأثيرات السلبية.

نصائح أساسية لمواجهة أجواء شديدة الحرارة

للتحكم في تأثير الطقس القاسي، تقدم الأرصاد عدة إرشادات ضرورية تساهم في تخفيف حدة الشعور بالحرارة وتحفظ سلامتك اليومية:

• شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
• ارتداء الملابس القطنية الخفيفة التي تساعد في تنفس الجلد وتخفيف الإحساس بالحرارة.
• تجنب الخروج أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أثناء أوقات ذروة الحرارة.
• استخدام القبعات والمظلات لتجنب أشعة الشمس المباشرة عند التنقل خارج المنزل.

اتباع هذه الإرشادات يُساعد في الحفاظ على النشاط اليومي ويقلل من احتمالية التعرض لضربات الشمس أو الإجهاد الحراري.

تأثير أجواء شديدة الحرارة على النشاطات البحرية

مع أجواء شديدة الحرارة، تشهد البحار المصرية تباينًا في الأحوال الجوية، حيث تسجل الأمواج في البحر المتوسط ارتفاعًا معتدلًا إلى نشط بين 1.5 و2 متر، وتدفعها الرياح الشمالية الغربية المتوسطة، أما البحر الأحمر فيبقى أكثر استقرارًا مع ارتفاعات أمواج تتراوح بين 1 و1.75 متر مدفوعة برياح جنوبية شرقية. هذه الظروف الجوية تجعل الأنشطة البحرية في حالة متوسطة وتتطلب من العاملين في البحر والمصطافين الحذر في ظل توقعات تقلب سرعة الرياح.

الالتزام بمراجعة هذه البيانات بشكل دوري، وتطبيق الإرشادات الوقائية هو المفتاح الأساسي لعبور موجات أجواء شديدة الحرارة بأمان ودون تأثيرات صحية. حافظ دائمًا على ترطيب جسمك وتجنب التعرض للشمس أثناء الفترات الأكثر سخونة.