«أجواء شديدة» درجات الحرارة المتوقعة غدا الأحد في القاهرة وباقي المحافظات

درجات الحرارة غدا الأحد توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس حارًا إلى شديد الحرارة على أغلب مناطق الجمهورية، حيث يسود الطقس المعتدل ليلًا وفي ساعات الصباح الباكر، بينما يكون الجو شديد الحرارة على جنوب البلاد، وتنعكس تأثيرات التلطيف البحري على السواحل الشمالية الغربية لتمنحها أجواء أكثر اعتدالًا، ومن المتوقع أن تتفاوت درجات الحرارة بشكل ملحوظ بين المناطق المختلفة.

هيئة الأرصاد الجوية توضح تفاصيل الطقس غدا

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن الطقس غدًا الأحد سيشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة في معظم الأنحاء، خاصةً في مناطق الصعيد والوجه البحري، حيث تصل أعلى درجات الحرارة إلى 42 درجة مئوية في أسوان والأقصر مع درجات حرارة محسوسة تبلغ نحو 43 درجة، بينما في القاهرة الكبرى من المتوقع أن تصل العظمى إلى 37 درجة، وتُقدر المحسوسة بـ39 درجة، وعلى الرغم من هذه الأجواء الحارّة، إلا أن الأجواء على السواحل الشمالية ستكون أكثر اعتدالًا بفضل تأثير الرياح والبحر، كما تتراوح درجات الحرارة العظمى في الإسكندرية عند 31 درجة، والمحسوسة عند 34 درجة، وهو ما يُشكل فرقًا واضحًا مقارنةً بالجنوب.

وتحذر الهيئة المواطنين، خصوصاً في المناطق التي تسجل درجات حرارة مرتفعة، من التعرض للأشعة الشمسية المباشرة لفترات طويلة، نظرًا لتأثيرها السلبي على الصحة، حيث يمكن أن يزيد ذلك من الشعور بالإجهاد الحراري.

أهم التنبيهات لتنظيم الأنشطة اليومية في الطقس الحار

تعتمد الراحة والسلامة في الأيام الحارة بشكل كبير على اتباع الإرشادات اليومية التي تساعد على التخفيف من تأثيرات الحرارة العالية. لذا، من المهم مراعاة النقاط التالية التي ترتبط بتنظيم الأنشطة اليومية:

• الابتعاد عن التعرض المباشر للشمس، خصوصًا في ساعات الذروة بين الظهر والعصر.
• الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من المياه والسوائل على مدار اليوم.
• ارتداء ملابس قطنية خفيفة بألوان فاتحة تعكس الحرارة بدلاً من امتصاصها.
• استخدام وسائل التهوية مثل المكيفات أو المراوح في الأماكن المغلقة لتقليل الشعور بالحرارة.
• محاولة تقليل وقت الخروج خلال أوقات ارتفاع درجات الحرارة والاكتفاء بالأنشطة الضرورية فقط.

كما تنصح الهيئة بالتخطيط للنشاطات اليومية بحيث تكون في ساعات أقل حرارة، مثل الصباح الباكر والمساء، مع تجنب ممارسة الأنشطة أو الأعمال المجهدة خلال النهار، وذلك للحفاظ على سلامة الأفراد وتقليل تعرضهم لدرجات الحرارة المرتفعة.

نصائح للحفاظ على الصحة أثناء الطقس الحار

للتعامل مع الطقس شديد الحرارة، ينبغي اتخاذ خطوات عملية تسهم في الحفاظ على السلامة وتجنب أي آثار صحية غير مرغوبة. توفير بيئة مريحة داخل المنازل والمكاتب يُعد من أهم الإجراءات الموصى بها، حيث يمكن استخدام مكيفات الهواء أو وضع مراوح في أماكن جيدة التهوية لتخفيض درجات الحرارة الداخلية، الاهتمام بتناول وجبات خفيفة وصحية تلبي احتياجات الجسم من الطاقة دون الإحساس بالخمول، كما يُعتبر الإقبال على الفواكه والخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لدعم الصحة والوقاية من الجفاف، ويُعد الالتزام بتلك التوصيات ضروريًا للحد من تأثير الحرارة العالية على الجسم.

وأخيرا، تؤكد هيئة الأرصاد الجوية على أهمية متابعة تحديثاتها اليومية المتعلقة بدرجات الحرارة لما لها من أهمية في تنظيم الأنشطة اليومية، والبقاء على استعداد دائم للتغيرات المفاجئة في الطقس، بهدف تحقيق أقصى درجات الأمان والراحة للجميع.