«احترس الآن» الأرصاد تحذر من ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وتقدم نصائح مهمة

ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة يمثلان تحديًا كبيرًا خلال الأيام القادمة في مصر، حيث أكدت د. منار غانم، عضوة المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس سيكون شديد الحرارة والرطوبة في معظم المحافظات، وبسبب تعمق المنخفض الهندي الموسمي يرتفع الإحساس بدرجات الحرارة مع التأثر القوي بالرطوبة خصوصًا في المناطق الساحلية.

تأثير المنخفض الهندي الموسمي على ارتفاع درجات الحرارة

تشير الدكتورة منار غانم إلى أن المنخفض الهندي الموسمي يعد من أبرز أسباب ارتفاع الحرارة في البلاد خلال هذه الفترة، إذ يؤدي إلى تسجيل درجات حرارة مرتفعة مثل 37 درجة مئوية في القاهرة الكبرى، ومع ارتفاع نسبة الرطوبة يصبح الإحساس الحقيقي بدرجات الحرارة أعلى بكثير، حيث يصل إلى 39 أو 40 درجة مئوية بفعل تزايد معدلات الرطوبة العالية التي تضيف بين درجتين إلى أربع درجات مئوية إلى الإحساس العام.

كما يتضح أن المناطق الساحلية المطلة على البحر الأبيض المتوسط هي الأكثر تأثرًا بارتفاع نسبة الرطوبة المرتبطة بالمنخفض الهندي الموسمي، وتتميز هذه المناطق بظهور أعلى نسب للرطوبة خلال ساعات الليل مما يعزز من الشعور بالطقس الخانق، في حين تسود طقسٌ أقل زيادة في الرطوبة في المواقع الداخلية.

حالة الطقس في السواحل والمناطق الداخلية

السواحل الشمالية الشرقية والغربية مع مدن القناة وسيناء تشهد طقسًا حارًا ورطبًا، ما يجعلها من المناطق التي تعاني من طقس خانق خلال اليوم، كما يضيف هدوء سرعة الرياح مزيدًا من الإحساس بالحرارة بسبب عدم وجود حركة هواء تخفف من الرطوبة. وفي الصباح الباكر يمكن تكون شبورة مائية كثيفة على تلك المناطق، لكنها تختفي سريعًا مع ظهور أشعة الشمس بحلول الساعة الثامنة صباحًا.

وفيما يتعلق بالمحافظات الداخلية، تأخد درجات الحرارة منحى شديد الحرارة ورطبًا على مدار ساعات النهار، وخصوصًا بين فترة الظهيرة والعصر، لذا تتحول هذه الفترة إلى الأشد إرهاقًا نتيجة لزيادة شدة الشمس والرطوبة.

نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة

للتخفيف من التأثير الكبير لارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة، قدمت الدكتورة غانم عدة نصائح مهمة للمواطنين للحفاظ على صحتهم خلال هذا الطقس الحار، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• البقاء في أماكن جيدة التهوية؛ لتجنب تأثيرات الحرارة والرطوبة المرتفعة
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصًا خلال فترة الظهيرة من الساعة 12 ظهرًا حتى العصر
• استخدام قبعات أو شمسية للتخفيف من أشعة الشمس عند الاضطرار للخروج
• ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفاتحة اللون لتقليل الإحساس بالحرارة
• شرب كميات كبيرة من السوائل، خاصة الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم

من المهم جدًا الأخذ بهذه النصائح لتجنب الإجهاد الحراري أو أية مخاطر صحية مرتبطة بارتفاع الحرارة، مع الحرص على تجنب الأنشطة الشاقة في الأوقات الحرجة، خصوصًا تلك التي تتزامن مع ذروة شدة أشعة الشمس والرطوبة العالية.