فوائد الدوم باللبن في رمضان

كتب- محمد أمين

يحرص العديد من الصائمين على كسر صيامهم بعصير الدوم باللبن، للاستفادة من عناصره الغذائية ومدى تأثيره الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي.

ويستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، فوائد الدوم باللبن في رمضان.

اقرأ أيضًا: متى يدل ألم المعدة على التهاب البنكرياس؟- حسام موافي يجيب

قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن عصير الدوم باللبن من أفضل العصائر التي يفضل الحرص على تناولها، لأنها تدر الجسم العديد بالفوائد، وهي:

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي..

2- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

3- تعزيز مقدرات الجهاز المناعي.

4- تقوية العظام والأسنان وحمايتها من التسوس.

5- تعزيز بصيلات الشعر.

6- تحسين صحة الأمعاء.

7- تقليل التقلصات.

8- تحسين حركة الأمعاء لأنه غني بالألياف الغذائية.

9- تقليل الشعور بالإمساك.

10- الحفاظ على الجسم من أدوار البرد والإنفلونزا.

11- مضاد جيد للأكسدة ويقلل من التعرض للإصابة بالسرطان.

12- تعزيز الذاكرة.

13- تحسين صحة الجلد.

14- التخلص من السعال.

15- تعزيز وظائف الكلى.

16- تحسين صحة القلب والشرايين.

17- يساهم في التخلص من الدهون.

18- تقوية الأعصاب.

19- مسكن للآلام.

قد يهمك: 7 أسباب لاتتوقعها لآلام جانب البطن الأيمن

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن الدوم من الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية ذات فائدة مرتفعة، مثل البوليفينول المضاد للأكسدة، ومذا الفيتامينات أ، وفيتامين ب وب 1، وب 2، والصويوم والبروتين والنشويات.