فوائد التمر الصحية: تعرف على أهم الفوائد والقيم الغذائية للتمر

الكلمة الطيبة في شهر رمضان وغيره ليست مجرد تعبيرات عابرة، بل هي مفتاح لتهدئة القلوب وتخفيف الأعباء النفسية. تؤكد الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أننا غالبًا ما نعلم ما يزعج من حولنا ولكننا نمارسه، كما نعلم ما يريحهم ولكننا نتردد في قوله، سواء بسبب الكبرياء أو الاستهانة بتأثيره.

الكلام الحلو والعطاء الصادق يبددان الجفاء

أضافت الدكتورة سمر خلال حلقة برنامج “طمن قلبك”، المذاع على قناة الناس في شهر رمضان 2025، أن الإنسان بطبيعته يحتاج إلى الشعور بالأمان في علاقاته. العطاء بدون مقابل يجعل الحياة أكثر راحة، فالكلام الحلو والعطاء الصادق يبددان الجفاء، بينما التوجس وانتظار المقابل يرهقان العلاقات. دعت إلى استغلال بركة شهر رمضان في تعزيز هذه القيم.

الحب هو الأساس الذي تُبنى عليه البيوت

وشددت على أهمية تعليم الأبناء أن الحب هو الأساس الذي تُبنى عليه البيوت، وليس مجرد العيش المشترك. بينت أن الأسر التي تقوم على المودة والاحتواء تختلف تمامًا عن تلك التي تفتقدهما. وحثت على بناء العلاقات العائلية على أساس الاحترام والمحبة.

معادن الناس تتجلى وقت الشدة

وأوضحت أن معادن الناس تتجلى وقت الشدة، وأن الشعور بأن هناك من يسند القلب ويدعمه هو ما يمنح الإنسان القوة للاستمرار في الحب والعطاء. دعت الجميع إلى البحث عن الجوانب الإيجابية في الآخرين وتعزيزها بالكلام الطيب والمواقف الصادقة.

فوائد التمر في رمضان

من جهة أخرى، أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، على فوائد التمر خلال شهر رمضان. وأشار إلى أن تناول التمر أفضل بكثير من الحلويات التي تنتشر في هذا الشهر الكريم. وأضاف أن التمر يحتوي على السكر والأملاح التي تفيد الجسم.

• ينصح المواطنين ومرضى السكر بتناول التمر بدلاً من الحلويات.
• التمر يضبط القلب ويقوم بعمل تمدد في الشرايين.
• يمنع التمر الجلطات ومشكلات الشرايين.

في النهاية، يؤكد الخبراء على أهمية الكلمة الطيبة والحب في بناء العلاقات الإنسانية، كما ينصحون باستبدال الحلويات بالتمر للاستفادة من فوائده الصحية خلال شهر رمضان.