طريقة تحضير عصير المانجو الطبيعي في المنزل بخطوات سهلة لتقديمه على الإفطار.

تحضير المانجو في المنزل يعد من الأمور التي تثير اهتمام الكثيرين، خاصة أنها تعد واحدة من أكثر الفواكه المحببة لدى الجميع. تتميز المانجو بالقيمة الغذائية العالية وتحتوي على نسب هامة من الفيتامينات والمعادن مثل الفوليك والنحاس. كما أنها خيار مثالي لمن يبحثون عن إنقاص الوزن نظرًا لقلة سعراتها الحرارية. في هذا المقال، سنتعرف على أفضل طرق إعداد المانجو في المنزل بطريقتين مميزتين.

طريقة عمل المانجو في المنزل

لتحضير عصير المانجو اللذيذ في المنزل بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، إليك الطريقة:
المكونات

• ثلاث أكواب مانجو مقطعة مكعبات.
• سكر أو عسل أبيض (حسب الرغبة).
• مكعبات من الثلج المجروش.
• ربع كوب ماء بارد.

طريقة التحضير

1. أضيفي مكعبات المانجو والماء إلى الخلاط وامزجي حتى يصبح الخليط متجانسًا.
2. أضيفي مكعبات الثلج وحليه بالعسل أو السكر حسب الرغبة.
3. تابعي الخلط حتى تحصلي على قوام ناعم. قدمي العصير باردًا واستمتعي بالطعم المنعش.

طريقة عمل عصير المانجو بالجزر

تعد هذه الوصفة خيارًا صحيًا ومميزًا حيث تمزج بين فوائد المانجو والجزر الغني بالفيتامينات.
المكونات

• مانجو مقطعة.
• جزر مسلوق.
• ماء بارد.
• سكر للتحلية.
• قطع ثلج.

طريقة التحضير

1. قومي بخلط الجزر المسلوق مع المانجو والماء في الخلاط الكهربائي جيدًا.
2. أضيفي السكر، ثم استمري في الخلط حتى يصبح قوام العصير سلسًا.
3. صبي العصير في أكواب ووزعي الثلج لتقديمه باردًا في أيام الصيف الحارة.

فوائد تناول المانجو

تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة. كما تلعب دورًا في تحسين صحة الجلد بفضل غناها بفيتامين C. لا تنسي أن تناول المانجو باعتدال يجلب فوائدها الصحية الفريدة دون التأثير على نظامك الغذائي.

باستخدام هذه الوصفات، يمكنك الاستمتاع بعصير المانجو الصحي والمنعش في منزلك بسهولة وبمذاق لن يختلف عن تلك التي تجدينها في المحلات.