«احذر الآن» الحرارة المرتفعة تهدد صحتك بهذه التحذيرات الطارئة

تشهد قطر اليوم طقسًا شديد الحرارة مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة التي تصل إلى نحو 45 درجة مئوية، ويتوقع خبراء الأرصاد أن تزداد الحرارة المحسوسة بفعل الرطوبة الخفيفة، حيث قد تصل إلى 47 درجة، وتعتبر هذه الأجواء تحديًا للسكان، مما يتطلب منهم توخي الحذر والحرص على تطبيق الخطوات اللازمة لتجنب التعرض المباشر للحرارة العالية.

أضرار الأشعة فوق البنفسجية والحماية منها

هذا ليس يومًا عاديًا في قطر، فقد أعلنت هيئات الطقس أن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية يبلغ معدلات غير صحية بمقياس يصل إلى 13، ما يعني أن التعرض للشمس دون حماية قد يسبب أضرارًا مباشرة على الجلد، مثل الحروق أو التجاعيد المبكرة، بالإضافة إلى احتمالية التعرض لأمراض العيون على المدى الطويل ، يُنصح باستخدام كريمات ذات عامل حماية عالٍ ووضعها على المناطق المكشوفة من البشرة، إضافة إلى ارتداء نظارات شمسية وقبعات واقية للوجه ، وتتركز الخطورة في الفترة بين الساعة 10 صباحًا وحتى 4 عصرًا، لذا فإن أفضل حل للمقيمين هو الالتزام بتجنب الخروج خلال هذه الساعات إن لم يكن ذلك ضروريًا.

تشهد البلاد اليوم أيضًا رياحًا شمالية معتدلة بسرعات تصل إلى 15 كم/س، وهبات قد تبلغ 33 كم/س، مما قد يؤثر على جودة الهواء في المناطق المكشوفة ويزيد من الإحساس بالجفاف، وهذه الرياح تعمل، رغم خفتها، على تخفيف الشعور بالحرارة إلى حد ما، خصوصًا في المناطق الساحلية.

تفاصيل الطقس الليلي في قطر

مع حلول ساعات الليل، تبدأ الأحوال الجوية في التحسن تدريجيًا من حيث انخفاض درجات الحرارة، حيث تصل إلى 32 درجة مئوية، ومع ذلك، يبقى الجو دافئًا بشكل عام، ولا يتوقع أن تشهد السماء أي غيوم، لتبقى صافية تمامًا على مدى المساء ، وتكون الرياح خفيفة، حيث تبلغ سرعتها 7 كم/س فقط، مع هبات تصل إلى 22 كم/س، والتي تجعل الأجواء أكثر راحة، لكن يظل من المهم الحفاظ على الترطيب داخل المنازل أو الأماكن المكيفة، فالرطوبة القليلة قد تستمر في التأثير على الشعور العام بالحرارة.

فيما يلي جدول يوضح مقارنة بين الطقس نهارًا وليلًا في قطر اليوم:

إرشادات للحفاظ على الصحة في ظل الحرارة المرتفعة

لتجنب تأثيرات الحرارة المرتفعة والغبار المحتمل، إليك بعض النصائح التي تضمن حماية وصحة جيدة في مثل هذه الظروف الجوية:

• تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة.
• شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض السوائل المفقودة بفعل التعرق.
• استخدام كريمات الحماية من الشمس بعامل حماية يعادل SPF 50 أو أعلى.
• البقاء في أماكن ذات تهوية جيدة أو مكيفة في أوقات الذروة الحارة.
• ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تعمل على تقليل الشعور بالحرارة.

التعامل مع طقس كهذا يتطلب اهتمامًا يوميًا وخاصة للأطفال وكبار السن نظرًا لأنهم أكثر عرضة للإصابة بجفاف وضربات الشمس، وبالالتزام بهذه الإجراءات الاحترازية يمكن للسكان التعامل بشكل أفضل مع الأجواء الحارة التي تمر بها المنطقة حاليًا.