يتعرض الكثير خلال فترة الصيام لـ انخفاض ضغط الدم و الشعور بالهبوط و الدوخة نتيجة الصيام وعدم تناول السوائل لساعات طويلة، وحتى الأشخاص العاديين الذين ليس لديهم تاريخ مرضي مع الضغط ، يعانون من نفس المشكلة لأنها الضغط المنخفض يرتبط بشكل كبير بالشراب و الطعام .
خطورة الضغط المنخفض
لكن بشكل عام الضغط المنخفض هو مشكلة صحية كبيرة مضاعفاتها خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح وسريع في نفس الوقت سواء المتابعة و الأدوية و المشروبات التي تساعد على خفض الضغط .
أعراض الضغط المنخفض
- الإعياء.
- الدوخة أو الدوار.
- الغثيان والقيء.
- الجفاف والعطش الشديد.
- فقدان الوعي.
- تشوش الرؤية.
- قلة التركيز.
- برودة الجلد وشحوبه.
- التنفس السريع.
- الاكتئاب.
- الارتباك خاصةً لدى كبار السن.
- نبض ضعيف وسريع.
- آلام الرقبة أو الظهر.
رفع الضغط المنخفض بسرعة
تابع أيضاً توقيت أذان الظهر اليوم بدقة
١- شرب الماء بكميات كبيرة
٢- العرقسوس لاحتوائه على مادة الغليسيريزينك
٣- مشروبات الكافيين : القهوة والشاي الأسود و الأخضر
٤- لبن العيران ” الرايب” لاحتوائه على الصوديوم و البوتاسيوم
علاج الضغط المنخفض الشديد
أما في حالات هبوط الضغط الشديدة التي تؤدي للسقوط المتكرر، فيحتاج الطبيب إلى تحديد السبب لتحديد العلاج المناسب، وقد يشمل العلاج إما وصف أدوية للمساهمة في رفع الضغط المنخفض بسرعة، أو علاج المرض الذي تسبب بهبوط ضغط الدم.
كيف أرفع الضغط المنخفض؟
١- تجنب الوجبات الكبيرة والغنية بالكربوهيدرات، خاصة إذا كان المريض يعاني من نقص ضغط الدم بعد الأكل
٢- شرب ما يعادل 2.5 لتر من السوائل في اليوم، مع ضرورة عدم الإفراط في شرب الماء إلى حد غير طبيعي، خشية حصول تسمم مائي.
٣- استهلاك الأملاح بشكل أكبر، وخاصة لرفع الضغط المنخفض بسرعة.
٤- النهوض ببطء من وضعية الجلوس، أو الاستلقاء.
٥- ارتداء الجوارب الضاغطة على القدم، حيث تساعد في تقليل تدفق الدم نحو الساق، مما يساهم في علاج هبوط الضغط المستمر.
الكركديه لعلاج الضغط
أما بالنسبة لما يعتقده البعض حول إمكانية علاج انخفاض الضغط بالكركديه، فالحقيقة هي أن مشروب الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم وليس رفعه؛ لذا، فإنه لا ينصح بتناوله عند هبوط الضغط.
function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) { if (sourceData.source.toLowerCase() === "youtube") { var html="
نصائح طبية ضرورية للمعتمرين لتعزيز الصحة خلال رمضان
كولر يؤكد على ضرورة مغادرة اللاعب للأهلي قبل مشاركة الأندية في كأس العالم
تردد قناة الرسالة 2025.. استمتع بروحانيات رمضان والمسلسلات المميزة يوميًا طوال الشهر الكريم
تشكيل سموحة المتوقع أمام الزمالك في كأس مصر بثنائي هجومي قوي
استمرار موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة حتى منتصف الأسبوع الحالي في العديد من المناطق
«معاً» تسهم بـ20 مليون درهم لتعزيز قطاع التعليم في أبوظبي
الاتحاد يعزز صفوفه باستعادة نجمه البارز استعدادًا لمواجهة الرياض في الدوري السعودي.
الإدارة العامة للغذاء والدواء تطلق مبادرات جديدة لدعم الأنماط الغذائية الصحية