ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل خطر الإصابة بالجلطات الدماغية وتعزز صحة الجهاز العصبي

تستضيف مصر المؤتمر الدولي الثاني للسكتة الدماغية والقسطرة المخية التداخلية، المعروف بـ”مؤتمر الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للأوعية الدماغية والقسطرة المخية”، تحت رعاية الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان. يُعقد المؤتمر في الفترة من 6 إلى 9 أبريل المقبل بأكاديمية الأميرة فاطمة بوزارة الصحة، مُسلِّطًا الضوء على أهمية الوقاية والعلاج من السكتات الدماغية.

فوائد الرياضة في الوقاية من الجلطات المخية

أوضح الدكتور أحمد البسيوني، رئيس المؤتمر وأستاذ المخ والأعصاب بكلية طب عين شمس، أهمية الرياضة في الحد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. حيث تنصح جمعية القلب الأمريكية بممارسة نشاط بدني دوري مثل المشي لمدة 10 دقائق على الأقل أربع مرات أسبوعيًا أو رياضات أكثر شدة لمدة 20 دقيقة مرتين أسبوعيًا، شرط أن تكون الحالة الصحية للقلب مؤهلة لذلك. تُعد الرياضة أداة فعّالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، خفض ضغط الدم، تحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل احتمالية حدوث السكتات الدماغية أو تكرارها.

مؤتمر الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وأهمية الرياضة

يركز المؤتمر هذه السنة على نشر الوعي بدور الرياضة في الوقاية من الجلطات المخية، وهو ما أكد عليه الدكتور أحمد البسيوني. فإلى جانب العروض التقديمية والجلسات العلمية المختلفة، تم تخصيص جلسة مخصصة لبحث فوائد النشاط الرياضي في الوقاية من الجلطات الدماغية، حيث يجتمع الخبراء لمناقشة أهم السبل للحد من مخاطر هذه الحالات الخطرة.

نصائح لتحقيق الوقاية عبر الرياضة

ينصح الخبراء باتباع إرشادات طبية للحصول على فوائد متكاملة من الرياضة، تشمل تخصيص وقت للمشي يوميًا أو المشاركة في أنشطة رياضية مكثفة تتناسب مع الحالة الصحية. إضافة إلى ذلك، الرياضة تساهم في تحسين الدورة الدموية وصحة القلب وتنظيم ضغط الدم، مما يجعلها أحد الخيارات الأساسية للوقاية من السكتات الدماغية بفعالية.

في الختام، يهدف المؤتمر إلى تعزيز فهم الجمهور حول أساليب الوقاية والعلاج عبر نشر التوصيات الطبية، مُبرزًا الرياضة كأحد أهم الأساليب الوقائية ضد السكتات الدماغية، ما يساهم بشكل كبير في صحة المجتمع وسلامة أفراده.