تحدث المستشار الاجتماعي والصحي طلال الناشري عن الصيام وفوائده المتعددة، مؤكدًا أنه بريء من المشاجرات التي قد تحدث قبيل الإفطار. وأوضح أن هذه الحالات الفردية تترك أثرًا سلبيًا على الجميع، مشيرًا إلى أن الصيام يعزز الصحة النفسية والاجتماعية، ويساعد على تحمل ضغوط الحياة وتحقيق الاستقرار النفسي.
فوائد الصيام على الصحة النفسية
أكد الناشري أن الصيام لا يقتصر على الفوائد الجسدية فقط، بل له انعكاسات إيجابية على الصحة النفسية. وأشار إلى أن الدراسات العلمية أثبتت أن الصيام يعزز قدرة الفرد على مواجهة ضغوط الحياة، مما يساهم في تحقيق الاستقرار النفسي. كما يساعد الصيام على التخلص من مشاعر القلق والغضب والأرق، حيث يستغل الجسم طاقته الداخلية بكفاءة أكبر.
التأثير السلبي للتدخين والقهوة
مقال مقترح الصيام: مفتاح لتحقيق توازن صحي شامل
نفى الناشري ما يتردد عن أن التدخين والقهوة هما السببان الرئيسيان وراء حالات الغضب والعصبية خلال ساعات الصيام. وأوضح أن النشاط الوجداني للفرد يزداد مع ساعات الصوم، لشعوره بالجزاء من عند الله، مما يؤدي إلى سيطرة الهدوء على الجسد. وأكد أن هذه الممارسات لا تؤثر على الصائمين بالدرجة التي يتحدث عنها البعض.
الصوم وزيادة التسامح
أضاف الناشري أن الصائم يشعر براحة جسدية ونفسية كبيرة خلال يومه، ويزداد لديه الشعور بالتسامح مع الآخرين. وأوضح أن أداء العبادات مثل قراءة القرآن الكريم والصلوات المفروضة وصلاة التراويح تبعث طاقة إيجابية هائلة تساعد على تقوية المشاركة الاجتماعية وضبط النفس. كما أشار إلى أن الصوم يعد مدرسة علاجية متكاملة تساعد في مواجهة الأمراض والعديد من السلوكيات الخاطئة.
وخلص الناشري إلى أن الصوم يمنح الفرد قوة الإرادة للتغيير نحو الأفضل، ويعزز الشعور بالراحة والسكينة الداخلية، مما يساهم في تحقيق التوازن النفسي وتهذيب النفس.
تطورات سعر صرف الدولار أمام الجنيه المصري في 14 مارس 2025
زيادة الإقبال على مجموعات التقوية بمدارس الإسكندرية مع بداية العام الدراسي الجديد
وزارة التعليم تطلق إصلاحات شاملة في نظام تقييم الثانوية العامة بدءًا من 2025
بورصة البحرين تتداول أكثر من 61 مليون سهم خلال هذا الأسبوع - رادار
فيديو: ردود فعل جماهير نانت على هدف مصطفى محمد ضد ليل واستنكار العنصرية تجاهه
اتحاد الأندية يرسل خطابًا للزمالك بإعلان النصر للأبيض
غياب صلاح محسن وطارق حامد من تشكيلة منتخب مصر لمواجهتي إثيوبيا وسيراليون
<h2>تشكيل مرتقب لمانشستر سيتي في مواجهة برايتون.. ومرموش على قائمة الانتظار</h2>