«حصري الآن» الطقس في محافظة الفيوم غدا الأحد 18 مايو 2025 تعرف على التفاصيل

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أن الطقس على محافظة الفيوم غدا سيكون شديد الحرارة نهارا وحارا ليلا، ومن المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 41 درجة مئوية نهارا و25 درجة مئوية ليلا، ويأتي هذا بالتزامن مع موجات الحر المتكررة التي تؤثر على البلاد بسبب التغيرات المناخية المستمرة.

نصائح لحماية نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس

أعدت وزارة الصحة خطة شاملة لحماية المواطنين من أخطار الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال فصل الصيف، وأوصت بالإكثار من شرب المياه والسوائل لتجنب الإصابة بالجفاف، كما نصحت بارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة لتقليل تأثير الحرارة على الجسم، من الضروري أيضًا الابتعاد عن الأماكن المغلقة سيئة التهوية واختيار أماكن جيدة التهوية عند الخروج في أوقات الحر الشديد، إذا كان لديك أمراض مزمنة كن حذرًا أثناء التعرض للشمس الشديدة لأنها قد تزيد من احتمالية تعرضك لضربات الشمس.

تشمل النصائح أيضًا تقليل تناول الشاي والقهوة باعتبارهما من مدرات البول التي قد تؤدي إلى فقد السوائل الهامة في الجسم مما يسبب الجفاف والدوار، كما يفضل الاستحمام بماء فاتر يوميًا لتخفيض حرارة الجسم والشعور بالانتعاش، ارتداء القبعات الواقية واستخدام المظلات أثناء التعرض المباشر لأشعة الشمس يمكن أن يقلل من خطر تعرض الجسم لارتفاع الحرارة، تجنب المشي لمسافات طويلة تحت الشمس القوية، وحماية الأطفال من اللعب خلال فترات تعامد الشمس لأنها الفترة الأكثر خطورة.

كيفية التعامل مع ضربات الشمس

ضربات الشمس تعتبر من الأمور الطبية الطارئة التي تحتاج إلى تدخل سريع لتجنب المضاعفات، عند الشعور بالإعياء نتيجة الحرارة المرتفعة يجب على الشخص أن يبادر بالعودة إلى مكان بارد وجيد التهوية، استخدام المراوح أو المكيفات يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم الفورية، كما يمكن ترطيب الجسم باستخدام منشفة مبللة أو الاستحمام سريعًا بالماء البارد.

العلاج السريع لضربات الشمس يشمل التبريد الفوري للجسم وإعادة السوائل مع الأملاح اللازمة إلى الدم، لأن نقص الأملاح قد يؤدي إلى اختلال وظائف الجسم، إذا استمرت الأعراض يجب عليك زيارة الطبيب لتلقي الرعاية الطبية اللازمة، تجنب تمامًا تأخير العلاج لأن ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

جدول بدرجات الحرارة المتوقعة غدا في مصر

أهمية متابعة حالات الطقس في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يعد متابعة أحوال الطقس بشكل يومي أمرًا في غاية الأهمية لاتخاذ التدابير الوقائية المناسبة، تساعد متابعة توقعات الطقس في تجنب الأوقات التي تشهد حرارة شديدة، كما تكون دليلًا للمرضى أو الأشخاص الذين يعملون في الخارج لتخطيط يومهم والعمل على حمايتهم من الإجهاد الحراري.

التغيرات المناخية المفاجئة وصعوبة توقع الأنماط الجوية الجديدة تؤثر بشكل كبير في انتشار موجات الحر العالية، لذا يصبح الوعي بمخاطر التعرض للشمس خلال أوقات الذروة أمر ضروري لتحسين الصحة العامة والتقليل من احتمالية الحالات الطارئة.